夏天丰胸有哪些注意事项

　　一说到夏天，女性朋友们都希望自己身材好，胸部大一些，这样穿衣服才性感一些有魅力一些，那么夏天丰胸有哪些注意事项?不如跟着学习啦小编一起来学习夏天丰胸的相关注意事项吧!

　　夏天丰胸的注意事项

　　1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

　　2、忌穿戴过紧的胸罩。

　　3、不要趴着睡。

　　4、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

　　5、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

　　6、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

　　7、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

　　8、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

　　9、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

　　10、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。

　　夏天丰胸吃的食物

　　1、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　3、蕃茄成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6、含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　　7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

　　8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　　10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　11、青木瓜，不是所有木瓜都能丰胸，为什么大家都说木瓜能丰胸，其实就是因为木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破开时，流出来白白的乳状物，青木瓜含有的木瓜酶特别丰富，但熟木瓜就很少。另外木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收，再搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

　　12、夏天吃葡萄丰胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了，不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩下垂等现象。

　　13、西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美。并且，西柚的热量极低，也是那些想减肥不减胸人裙的最好选择。

　　14、牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育，维生素C则能防止胸部变形，是丰胸的不二选择。

　　丰胸按摩手法

　　一、按摩丰胸

　　1、将双手的大姆指根部靠在一起。

　　2、双手向右平移，先吸气再吐气。

　　3、双手向左平移，重复步骤2的步骤。

　　二、拉升下垂胸部

　　1、从胸部外侧向内推。

　　2、从胸部下方向上推拿。

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