冬季脸部如何补水的方法有效
冬季脸部如何补水的方法有效
进入冬季，脸上的皮肤最容易出问题，干燥缺水是其中的一个大困扰。那么冬季脸部如何补水?接下来学习啦小编为你分享一下冬季脸部补水的方法，一起来看看吧!
冬季脸部补水的方法
1、皮肤清洁
保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。
2、高效保湿的化妆水
在清洁完肌肤后，用高效保湿的化妆水拍打肌肤后，就等于把毛孔完全打开了。紧接着继续在脸上拍打一遍化妆水，此时就不是打开毛孔，而是给肌肤补充足够的水分。当水分渗透进肌肤后，再使用其他的产品会更管用。
3、随时随地补水
在干燥的空调房内，MM的肌肤是最容易缺水的，所以在这样的情况下，随时随地的补水就是首要事项，OL们可以准备一瓶具有保湿效果的化妆水，或者是保湿喷雾，将其通过化妆棉印在肌肤上，或是直接喷洒在肌肤上，为干燥的肌肤带来水润的滋养。
4、准备个加湿器
缓解干燥的环境，最快的方法就是使用加湿器了。在一呼一吸之间，湿润的空气不仅可以改善干燥肌肤带来的不适感，还可使肌肤在呼吸的同时吸收空气中的水分。
5、泡澡前喝杯冷开水
干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷开水，就能预防热量快速蒸发皮肤内的水分，帮助流失的水分一直维持在最佳水平。所以千万没小看这一杯水哦。
5、使用保湿补水面膜
面膜是最佳的补水保湿圣品，在干燥的冬季，面膜是最能少的，当在空调房呆久了，脸上出现了紧绷现象的话，那么OL们就一定要注意，这是肌肤缺水的信号，一定要利用空余时间，为肌肤做一个面膜，当回家后，还要再次做个保湿面膜，这样不仅能快速的改变肌肤紧绷现象，同时还能提高肌肤的抗旱能力，为肌肤补充满满的水分，一周敷2-3次为最佳。
7、面膜加敷保鲜膜
在敷面膜的时候，加上一片保鲜膜，按照面膜的形来裁剪，然后敷在面膜上，保鲜膜能完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。
8、脸部运动促进吸收力
简单的给脸部做个运动能提高肌肤活性，这样保养品才会更好的被吸收。像简单的“a、o、e”口型就能促进全脸肌肤的运动，或者指腹对着全脸弹钢琴也行，看个人的喜好来。
9、自制的天然面膜
自制天然面膜也是很不错的补水方法哦，每个星期进行两次肌肤水润到底。做法：取两小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油混合，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。
冬天皮肤补水的最佳食物
1.鳄梨
鳄梨中含有丰富的维他命C和维他命E、不饱和脂肪酸，不仅可以抵抗自由基、抗衰老、美白，还能帮助皮肤锁住水分，增强弹性。可以与橄榄油和盐混合后吃，或是拌沙拉。
2.鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼都能起到滋润皮肤的功效。鱼肉中含有的脂肪酸可以强化皮肤的抵抗力和抗击力，抵御各种辐射和紫外线的侵害，也能消除身体炎症，预防癌变。鱼肉中还含有元素硒，可以使皮肤变得光滑，细腻，有弹性。
3.橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中含有丰富的维生素A原，在进入身体后可自动转化为维他命A，可以抵抗自由基，防止皮肤被氧化而变的发黄老化，也能缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境刺激。大多数的橙色食物中都含有维他命A和C，可以修复身体受损细胞，促进胶原蛋白的增生。
4.特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维他命E和脂肪，可深入皮肤底层，从内而外的修复皮肤，滋润皮肤，同时也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也有不错的保护功效。
5.菠菜和绿色菜叶
菠菜中及一些深绿色的食物中含有铁、维他命A、维他命E、ω4脂肪酸。不仅可以抗衰老，调节肠胃，滋润皮肤，还能增强皮肤和身体的抵抗力及免疫力，让皮肤从空气中和各类食物中摄取食物的能力得到提升，缓解皮肤干燥。
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