春季过敏患者有哪些饮食原则
春季是万物复苏的日子，同样也是过敏的高发期，春季过敏患者有哪些饮食原则?以下是学习啦小编给你整理春季过敏患者的相关饮食原则。
春季过敏者的饮食原则
春天过敏体质的人,应保证充足的蛋白质和铁。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜可补充各种维生素和无机盐,一些果品类食物不仅可祛痰止咳,而且能健脾补肾养肺。
忌食下列食品:
1、易致敏加重湿疹的食品,比方牛奶、鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉皮肤过敏了、鸡肉、花粉等;
2、能引起瘙痒或耗阴助阳的食品,如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等;
3、可致动血、动气、发湿的食品,比方芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡实、竹笋等
4、忌食海鲜类、肥腻及易产气食物。鱼虾、肥肉易助湿生痰;产气食物如韭菜、地瓜等对肺气宣降不利,故均应少吃或不吃。
饮食宜清淡,忌食刺激性食物
春季防过敏的食物
1、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
2、酸奶
乳酸菌能增强人体抵抗力,从而一定程度上缓解过敏症状。因此,建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。
3、洋葱
洋葱含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。
4、蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
5、辛夷花
辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效,在普通药材店都有售卖,以一粒粒外形如银柳,绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气,过敏性鼻炎尤有功效。
6、胡萝卜
最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
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