春季养生喝茶有哪些小常识
春季养生喝茶有哪些小常识
春天是一个采摘新茶、品茶的好时节。春季对于养生而言，也是养肝护肝的最佳时候。那么春季养生喝茶有哪些小常识?接下来学习啦小编为你分享一下春季养生喝茶的相关常识，一起来看看吧!
春季喝茶的小常识
冬去春来,春季正处于乍暖还寒的时刻,在这暖暖的春季里祛除冬日里积累在体内的寒邪。春季喝茶是最好的时刻,春季喝茶可以促进人体阳气的生发。下面一起去了解一下春季喝茶的小常识吧。
1、早春——宜食花茶、红茶
早春时节,气温仍比较低,所以还有寒气袭人的感觉。在这个季节,人体体内营养物质消耗比较大,能量储存也是一年中的最低点。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶或红茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。
2、仲春——宜食花茶、红茶
仲春,天气因冷、热空气往返交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风,故有春雨绵绵、清明时节雨纷纷之说。《千金方》中说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”所以仲春选用大枣、山药、蜂蜜来滋补脾胃,减少过酸、过油腻、不宜消化的食物。此时仍宜饮花茶、红茶。
3、晚春——宜食绿茶、生茶
此时,春夏交换的时间,气温开始偏热,饮食上应该选择凉而清淡的为宜。《饮食正要》中说:“春气温,宜食麦以凉之。”所以要选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶、生茶之类的食物,以防止体内的积热。此时适宜饮绿茶、生茶,绿茶、生茶清热,强心止渴。
春季喝茶的误区
1、茶越新鲜越好
新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,容易对胃产生刺激作用。
2、饭后喝茶最好
饭后马上喝茶易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
3、茶能醒酒
喝茶能加速体内酒精的分解,这种加速分解会增加肝肾的负担。
4、睡前喝茶影响睡眠
茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,但也利尿,上厕所次数增多也会影响睡眠。
5、茶叶要洗,头泡茶不能喝
头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。
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