老年人冬季喝什么茶养生
老年人冬季喝什么茶养生
寒冷的冬季，对茶叶偏爱的老年人在这个时节需要慎重，因为茶叶本身寒凉，那么你知道老年人冬季喝什么茶养生呢?老年人冬季喝茶注意事项有哪些?不如跟着学习啦小编一起来学习老年人冬季养生喝的茶吧!
老年人冬季养生喝的茶
1、红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶是一种全发酵茶,性甘温,可养人体阳气,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻,所以特别适合身体比较虚弱的老年人。 科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以 暖身体,还可以起到防病的作用。
2、乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温 热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
3、核桃茶
材料:绿茶、核桃仁、白糖。做法:将核桃仁研磨成为粉末,然后将核桃仁以及绿茶还有白糖混合在一起用开水冲泡,大约五分钟之后就可以服用了。最好能够每天喝一剂,这样对身体更好。功效:这种茶适合一些出现腰肌劳损或者是气虚、患有气管炎的患者,因为核桃具有补肾的作用,并且对于咳嗽的症状也具有一定的疗效。
4、红枣桂花茶
材料:糖桂花、红枣、绿茶、白糖。做法:将红枣去除果核之后清洗干净,然后放入锅中加入清水熬煮,等到红枣烂熟之后加入其他的材料,大火煮开之后就可以了。功效:这道食谱具有很好的养血、健脾以及顺气的功效,适合一些血虚的患者,特别是一些脸色蜡黄或者是头晕眼花的人群。
5、香蕉蜂蜜茶
材料:香蕉、绿茶、蜂蜜。做法:将香蕉去皮之后切丁备用;将绿茶用开水冲泡五分钟;将茶水和香蕉一起冲泡,然后十分钟之后加入蜂蜜就可以饮用了。功效:这道食谱适合一些干燥或者是便秘的患者,因为他具有很好的通便作用。除此之外,每天喝一剂,能够很好的润肤养颜,令你每天美美哒。季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。
7、荔枝绿茶
材料:荔枝干、绿茶。做法:将荔枝干去除外壳,然后和绿茶一起放入杯子之中,用开水冲泡,大约五分钟之后就可以饮用了。功效:这种茶具有很好的补肾益气的作用,除了壮阳的功效之外,还能够美容,适合一些脸色不好或者是性欲下降的人群。
老人是不适宜喝的茶
1、决明子
老人也不宜常喝决明子,决明子虽然有降血脂的作用,但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
2、银杏叶
银杏叶含有毒成分,用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒,不可泡茶饮用。
3、甘草
甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效,但长期服用能引起水肿和血压升高
4、大海茶
老人不宜常喝胖大海茶,因为胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
老年人冬季喝茶的注意事项
1、不要空腹饮茶。冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。
2、不要喝烫茶。天寒地冻,大家都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体不好。
3、不要喝浓茶。同理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。
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3.老年冬季养生食谱