冬季养生保健五大饮品

冬季养生保健五大饮品

　　天干物燥,刀子般的冷风让人不寒而栗,身体的水分似乎也被榨干,那么冬季防干燥喝什么饮品好呢?接下来学习啦小编和你一起了解冬季养生保健饮品的做法吧。

　　冬季养生保健饮品一：椰子肉汁饮品

　　这是一道泰式很有名好吃的饮品 . 台湾 很多人把椰子的汁喝完就丢掉 . 却不知道里面的果肉是可以吃的 . 且很好吃 . 大家可以试着吃看看它的果肉喔!

　　材料

　　白椰子 1颗,汤匙 1只,冰块 些许,菜刀 1只

　　做法

　　1、先把椰子用菜刀剖半切开 . 将汁倒入杯子中

　　2、接着用汤匙把果肉挖适量于杯子中 . 并放入冰块拌匀就是一道很清凉好吃的饮品

　　冬季养生保健饮品二：牛奶木瓜露

　　材料

　　新鲜的木瓜半个，牛奶250ML，冰糖适量

　　做法

　　1.新鲜的木瓜、牛奶、冰糖

　　2.将木瓜去皮，去籽，切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮;

　　3.至木瓜块煮熟，变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，搅拌即可食用。

　　小诀窍

　　此汤有美容护肤、乌发的功效，常饮可以使皮肤光洁、柔嫩、细腻、减少皱纹、面色红润。

　　冬季养生保健饮品三：美容饮品

　　材料

　　木耳，红枣，冰糖，红糖，苹果

　　做法

　　1、木耳和红枣洗净，木耳泡发好，加冰糖煮30分钟。

　　2、最后放红糖、苹果块煮10分钟。喝吧，女孩子们。

　　冬季养生保健饮品四：姜丝可乐

　　材料

　　可乐1000ML，姜50g

　　做法

　　1.姜洗净切成细丝，找一个带刻度的壶，将可乐和姜按100：1的比例准备好~

　　2.姜和可乐一起倒入锅中开煮~

　　3.煮开再略煮3分钟左右即可

　　4.找出茶壶的滤网，放置好，然后将锅内的可乐倒入

　　5.一杯热气腾腾的姜丝可乐就做好啦

　　冬季养生保健饮品五：红枣米润豆浆

　　这款红枣米润豆浆非常适合女性在冬季饮用，黄豆补钙，红枣养血、糯米暖胃，口感温润细滑，枣香浓郁可口。每天清晨喝一杯，可以让你整天脸色都红润，温暖脾胃手脚不再冷。我们还可以按照家人不同的需求，调配不同的食材，做成各种花色豆浆，让豆浆营养更丰富，味道更可口。

　　材料

　　黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升。

　　做法

　　1把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体(隔夜先用清水浸泡口感更好};

　　2倒入纯净水，接通电源，选择“米润豆浆”，按下启动开关;

　　310几分钟后豆浆机鸣响，红枣米润豆浆制作完毕。

　　小诀窍

　　食材隔夜先用清水浸泡口感更好。