二十四节气养生立春
立春就是春天开始的意思，当然这只是名义上的，真正的春暖花开还要一个月以后，因此在没有暖气的地方大家尤其要注意防寒、防冻、防感冒，下面就是学习啦小编为大家整理的关于二十四节气立春时候的养生，供大家参考。
二十四节气养生之立春
一、和和气气迎立春
根据老祖宗留下来的规矩，立春这一天不能有口舌之争，必须要和和睦睦、心平气和地过。八字有冲煞的还不能在打春的时候外出，估计立春这天中午送外卖的火了。
二、不可不防流行病
前两个月，北京、浙江等地出现了诺如病毒感染大爆发，上周北京市又有麻疹传播的报道，而且这个冬天香港死于流感的人数明显偏高。
据香港特区政府卫生署公布的监测数据显示，香港1月2日至29日共监测到134例因流感入院治疗病例，74人死亡，死亡病例主要为抵抗力较弱的老年人。有深切治疗部医生指出，今年流行的H3N2病毒专攻年轻患者肺部，不少严重病人肺部入菌，甚至要用人工肺帮助呼吸，年长病人则容易并发心脏病、肾衰竭。
因此，近日大家要注意一下几点：
1.到香港旅游、出差的人要提前接种疫苗，一般在接种2周后会产生相应抗体。
2.勤洗手，每次都按照六部洗手法把手洗干净。
3.保证充足睡眠，勤于锻炼，室内保持通风。
4.尽量少去人多的地方。
5.一旦染病，不要惊慌，积极对症治疗，充足饮水、睡眠最重要。
6.不要听信谣言，国家疾控中心和香港卫生署都有疫情报告制度。
三、抓住春机咬萝卜
立春又叫“咬春”，咬什么呢?咬的最多的就是萝卜。北京人常吃的是心里美萝卜，又叫红心萝卜，其外皮为浅绿色，内里为紫红色，啃起来很清脆，甜丝丝的，可能这就是春天的味道吧。当然还有吃大白萝卜、胡萝卜的，也可以切片、切丝，做馅吃。市场上卖的樱桃小萝卜清脆爽口，适合咬着吃哦。
萝卜又名莱菔，有宽胸化痰、利尿消肿、顺肠通气之功。萝卜含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，萝卜中维生素C含量远高于苹果，胡萝卜中含有胡萝卜素，能改善视力，也有极好的防癌作用。
四、升阳蔬菜任性吃
立春之后，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，为了顺应天时，立春要吃具有辛甘发散习性的食物，常见的蔬菜有：
生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜、韭菜、菠菜、油菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。
取其中几种菜，切丝炒食或卷饼吃就可达到升阳益气的效果，最常见的就是春卷和春饼。
春卷的做法：
1.将卷心菜、胡萝卜、韭菜、猪肉切成丝，香菇泡发后切丝，豆芽、韭菜焯水，豆腐丝备用。
2.锅内加植物油，倒入猪肉丝和水发香菇翻炒后加少量盐，装盘待用。另起锅，炒胡萝卜丝、卷心菜丝。
3.把这些馅料各取少量放入春卷皮中卷起，两边折叠成枕头状，下锅炸。
春饼的吃法：
春饼是用烫面烙的一种双层薄饼，吃的时候揭开。另把喜欢吃的升阳蔬菜切丝一同放入锅中炒熟(讲究的人可加里脊丝、海参丝、肚丝、香菇丝、冬笋丝、火腿丝)，这样炒出的一大盆菜，用饼卷着吃。最值得称道的是材料完全可以根据家人口味调制，大人孩子都可以任性的吃!
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