健康饮食指南(3)

健康饮食指南

　　食物搭配禁忌

　　1、牛奶与西兰花相克——同食会影响钙的吸收。

　　2、胡萝卜与白萝卜相克——同食影响维生素C的吸收。

　　3、甲鱼与芹菜相克——同食可使蛋白质变性影响营养吸收。

　　4、香菜与黄瓜相克——同食使维生素C遭破坏。

　　5、醋与南瓜相克——同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。

　　6、金针菇与驴肉相克——同食易诱发心绞痛。

　　7、南瓜与油菜相克——同时吃降低营养价值。

　　8、鲫鱼与冬瓜相克——同食降低营养价值。

　　9、西红柿与黄瓜相克——同食使维生素C遭破坏。

　　10、芹菜与鸡肉相克——同食降低营养价值。

　　11、竹笋与羊肉相克——同食易导致腹痛。

　　12、白菜与兔肉相克———同时使优质蛋白遭破坏。

　　13、鲤鱼与狗肉相克——同食可产生不利于人体的物质。

　　14、田螺与猪肉相克——同食伤害胃肠功能。

　　15、蜂蜜与蟹肉相克——同食降低营养价值。

　　16、土豆与雀肉相克——同食使面部产生色素沉着。

　　17、虾与大枣相克——同食可转化为砒霜(价砷)有毒。

　　18、西红柿与土豆相克——同食会腹痛、腹泻。

　　19、蜂蜜与洋葱相克——同食会腹胀、腹泻。