自卑的人应该如何培养自信
自卑的人应该如何培养自信
生活中有很多人都会有自卑的心理，也许是因为自己外貌普通，或者因为自己学业事业的平淡，自卑常常让人心情烦躁。以下是小编收集整理的自卑的人培养自信的方法，希望对你有帮助。
自卑的人培养自信的方法
1、学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。
2、用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
3、昂首挺胸，快步行走
通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4、练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。
自卑的人表现
1、想太多
一个人自卑的人干一件事，会想太多，比如自卑的人搭讪美女时，会想一系列的问题，她男朋友会不会在旁边，她会不会拒绝他，会不会讨厌他，不应该想的问题一直在想。
2、害怕失败
自卑让人没有行动力，会纠结很多事情，一开始会想很多，导致想太多的原因是害怕失败，如果不害怕失败不想太多不会发生的事情，人以为在思考，纠结一些问题，实际上是害怕，不敢行动，产生不必要的思考。
3、自我期望比较高
所谓的完美主义，有些人不能接无能的这一事实，只要不去做，就永远不会证明自己无能，这是很多自卑的人的心态，自卑的人做事情不会全力以赴的。
4、懦弱
所谓的懦弱，不愿意承担后果，面对事情的结果，有些人事情可以做，后面的结果，责任不愿意承担。
真正的懦弱做了一件事不把他做完，永远害怕那个结果，越往下做，甚至到最后导致终极结果，会出现约拿情结，到最后要成功那一刻不愿意做，导致的原因是害怕失败。
自卑心理的原因
1、自我认识不足
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。
2、家庭经济因素
部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、成长经历有关
人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。
4、个人性格特点
气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。
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