大学生的心理健康

大学生的心理健康

　　近年来，大学生的心理健康问题已经引起了社会的广泛关注。有数据表明，大学生心理健康状况不容乐观。下面由学习啦小编为大家介绍大学生的心理健康，希望能帮到你。

　　大学生的心理健康问题主要体现在以下几个方面：

　　1、自卑心理：自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，总觉得别人瞧不起自己。

　　2、孤独心理：孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。

　　3、嫉妒心理：嫉妒者对他人的长处、成绩心怀不满，但却没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至不合法的行动飞他人造成危害。

　　4、报复心理：报复是在人际交往中，以攻击方式发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。

　　5、交往困惑：有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。

　　大学生保持良好情绪应遵循的原则：

　　1、不对自己过分苛求

　　2、对他人期望不要太高

　　3、疏导自己的愤怒情绪

　　4、找人倾吐烦恼

　　心理危机的预防

　　构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。

　　开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

　　开展心理素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

　　开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。

　　重视并开展大学生心理咨询工作，通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。

　　加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。

　　构建大学生成才服务体系，为大学生心理减负减压，如加强学习与考研的辅导，帮助他们进行职业生涯规划，为毕业生提供就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于困境中的学生提供及时有效的支持，帮助其顺利渡过难关。