什么是小学心理健康教育课

　　心理不健康包括什么?人们很容易把心理正常与心理健康相混淆,其实心理健康与心理不健康都包含在心理正常范围内。下面由学习啦小编为大家介绍什么是什么是心理不健康，希望能帮到你。

　　什么是心理不健康

　　心理健康和心理不健康是相对的一对概念，心理健康是指一个人各类心理活动正常、关系协调、主观反应的内容和现实刺激一致、人格相对稳定的状态。这种状态是一个相对稳定和平衡的状态。 这种平衡在常规条件下，是通过自身与内外环境的相互作用来实现的。

　　然而，无论是自身状态，还是生存环境都处在变化之中。当自身或内外环境发生了剧烈变化的时候，这种平衡就可能被打破，心理活动也就有可能会发生偏离，使心理活动处于一种相对失衡的状态。当心理活动变得相对失衡，而且对个体的生存发展和稳定生活质量起负面影响的时候，心理活动便处于“心理不健康”状态。

　　心理不健康状态也是一个动态失衡的过程，只要及时进行调整，平衡又可以得到恢复。通过心理健康和心理不健康这两个概念的说明，我们可以发现，无论是心理健康状态，还是心理不健康状态，心理功能都没有遭到破坏，没有出现“精神障碍”的症状，因此都属于“正常心理”的范畴，只是“正常心理”水平的高低和程度不同而已。因此，心理健康和心理不健康都是人的正常心理活动，即使是心理不健康，也不是心理不正常，只是心理健康的水平低于一般人群。

　　中学生不健康心理的主要表现

　　1、敏感：处于青春期的青少年自我意识强烈,自尊的要求迫切,他们珍重自已的荣誉.因此,当他们意识到某种威胁自尊心的因素存在时,就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧,当自尊心受到伤害时,就会生气、愤怒,常常神经过敏、多疑.常常把别人无意的话、不相干的动作当做对自已的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大.

　　2、逆反心理：是指人们彼此之间为了维护自尊,对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态.表现为你说东他说西,你说应该这样他说应该那样,以“顶牛”“对着干”的反常心态显示自已的高明、非凡.产生这种逆反的原因表现在两个方面.主观上,是青少年正处于过度期,其独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱成人的监护,反对成人把自已当成小孩.为了表现自已的非凡,就对任何事物持批判的态度;客观方面,教育者的手段、方法、地点不适当,往往会导致逆反心理.逆反心理是一种反常心理,若不及时采取有效的对策来克服和防治,就会逐渐演变为病态心理或犯罪心理,应引起高度重视.

　　3、嫉妒：是对他人的优势地位心中产生不愉快的情感.当别人比自已强时( 如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自惭、怨恨、 愤怒甚至带有破坏性的负感情.

　　4、幻想：青少年抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意追求.当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折.多表现在学习、工作、爱情等方面,挫折和逆境容易给青少年带来紧张、恐惧、忧郁和失望.

　　5、自卑：是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验.对自已缺乏信心,感到在各方面都不如他人,有低人一等的感觉.在人际交往中对自已的能力过低评价,心理承受能力脆弱.谨小慎微,行为畏缩,瞻前顾后等.

　　6、孤独：有些青少年常常觉得自已是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿与人交往,却抱怨别人不理解自已,不接纳自已.心理学中把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感.儿时生活环境,如父母离异,缺乏交流等导致孤独的性格,而青春期是生命发展过程中从成熟走向安全成熟的过度期,其独立意识增强,不愿服从父母,但又缺乏安全感,故感到紧张、不安、孤独无助.