青春期心理健康心得体会作文2500字
青春期心理健康心得体会作文2500字
为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。下面是学习啦小编为大家精心挑选的青春期心理健康心得体会作文2500字，希望对大家有所帮助。
青春期心理健康心得体会作文2500字篇一
学习了心里健康这门课程， 使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题
所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
青春期心理健康心得体会作文2500字篇二
嗯，学完心理学对我的影响还是很大的，以前的我真的很找不准方向，对自己的未来也很迷茫，其实，遇见一个合适的老师，真的是你人生的一件幸事，他真的会帮你指引，让你明白自己要走的路。确切的说，对老师的感谢要从测试开始，很开心老师对我的一些优点的肯定，当然，我也非常非常开心老师对我缺点的指出，让我有意识的认识到自己的不足。有时候明白自己要走的路真的很重要，这比你努力更加重要，方向永远是你前行的灯塔。我好感激老师直言我的问题，让我在往后的日子里面有所把握，有所改善。同时，也想说的就是在老师的课堂里面，看的视频真的受益匪浅，也让我明白健康不仅仅是身体，心理的健康也很重要，它更加影响我们以后要走的路。 如果说上课的体会的话，我要从印象比较深的课说起。
印象最早的要数第一节课吧，当时超级深刻的就是相互认识周围的人这件事，我觉得这是一件很大胆的事情，几个相互不认识的人因为一种巧合，偶然相识，然后彼此交换信息，很奇妙，很高兴的就是在第一节课的结束，我们一起跑到了图书馆去拍了一张全家福，几个人摆了傻傻的剪刀手，彼此还留了QQ号。还很开心的建立一个群组讨论，嗯，当时都觉得心理课上有这样的事情很奇葩却不失乐趣。至今，我们仍会联系，偶尔开玩笑，忽然觉得，这样的相识是那么神奇。
嗯，课程中，老师还谈过变性人的问题，之所以印象很深的原因是因为我们学校的一个同学就有这相似的经历，从男变女，华丽蜕变，在风口浪尖，能够顶住压力，没有借机炒作，没有一蹶不振，反而表现出的坚强很我让钦佩，老师大体介绍了一些关于她的一些情况，很感动他的孝心，也佩服她的勇气与抉择。所以，作为同校的校友，和老师有相似的观点就是，我以最大的祝福她，希望她以后的生活足以抚慰现在的伤痛，把伤痕当酒窝。
嗯，课程中，老师还有谈及关于赌博和酗酒之类的事情，看了一些关于赌博和酗酒的视频，很害怕。怎么说尼，我家的传统就是不赌博，记忆里面，父母都很忙，因为很辛苦工作，所以， 很少有时间赌博，也大抵是因为挣钱不易，他们也舍不得把钱花在赌博上面，我也很开心，耳如目睹的原因，我也不会赌博。但是，我的父亲却很爱喝酒，虽然还没有到酗酒的程度，但是有时候我却很难接受他喝完酒醉醺醺的样子，自己又试图把课堂上的视频给他看，他一般都不怎么在意。太难过了。所以，要经常给他灌输才好。
嗯，课程中，老师还有谈到亚健康和厌食症和情绪控制的问题。一直最庆幸的就是自己的食欲很好。恩，虽然有时候贪吃。但是，还是会很好的克制自己的饮食，所以总的来说，还算是健康的饮食，但是看完那些的厌食症的和暴饮暴食的人的生活，还是有感慨的，觉得身体之于我们何其重要，无论是对于我们还是我们的亲人都是一件忧伤的事情，所以，无论如何，一定要好好的保护好自己的身体。同样，
也很重要的就是控制我们的情绪，做一个很好的情绪控制者，这样，无论是在情绪，饮食，日常生活中都有良好的调节。
恩，课程中老师还有说认知理论，关于孩子杀害父母的视频至今有记忆尤深，还有自己有臆想症的那个视频。这些确实让我感受到父母对于孩子的教育的重要性，两个孩子就是因为父母的教育不当，才会导致后来发生的惨剧，如果父母过分溺爱孩子，将会使他们丧失怎么去自我学习和创造，也会使他们不知道如何去与人交流沟通，所以，作为在学校里面学习的学生，要学会如何独立自主的生活。
恩，课程中印象比较深刻的还有老师谈到一些英年早逝的人，感觉生命何其脆弱，我们对于生命又是那样的无力，我们该如何把握自己的生命这是很重要而且很关键的事情。生命不仅仅是我们的，也是我们的亲人的，所以，对于我们的生命更是要好好的重视，也许我们不够聪明，更或许，我们不足够伟大，但是我们始终用我们的努力去换取成功，用我们的勤劳去创造更加幸福美丽的生活。 所以说，朋友们，加油吧，成功除了靠天赋之外还有努力坚持。
喜欢心理学的原因不仅仅是自以为是的认为可以看破人们的心，同时，也可以感受真正的人生。总可以看过很多人的人生去感悟自己的生活。上完老师的课，真的又觉得自己还有很多地方需要进步，知道自己不够坚持，不够努力，这对于一个要考研的人来说，很是心酸。但是，也是提梁灌顶，督促我努力加油，当然，也非常感谢老师给我的自信，让我有更大的力量前进。感谢老师没有把我当成一个选修课的学生对待，善良，谦虚，幽默。多好的老师啊。可是，现在的自己
好后悔上课的时候，爱听不听的，现在，到时很思念当时和自己一组的同学。
最后给老师的一点建议就是，建议老师可以多多互动班里的同学，不要放太多视频。或者可以适当减少视频，一般我觉得上公选课，很多学生都没有太多的兴趣，如果能够增加学生之间的互动，或促进相会之间的了解，
最后一节课上完的时候，心里还是很忧伤的，总觉得自己还可以学到很多。一开始的时候，老师说，听我的课会后悔一生，不听我的课是一生后悔。事实上，抱着对佛洛依德的崇拜和听说这么功课很好过的心理去的却有着慢慢的收获。实际上，老师并没有让我失望，相反的，每一次和老师交流总会受益颇深。总觉得自己有发现自己或多或少的小毛病 好开心这样，也很开心遇见老师，最后想说，恩。老师 ，下次农家乐记得带上我啊。
青春期心理健康心得体会作文2500字篇三
一、 时间与地点
xx年4月22日—24日我参加了xx省高校学生工作干部大学生心理健康教育培训班(第29期)。培训班由xx省青少年心理健康教育中心主办。理论课主讲教师是华中师范大学汪xx教授，团体辅导是xx理工大学梁xx副教授等。
二、 培训内容
22日上午：开班仪式;汪教授讲授团体辅导基本理论;
22日下午：团体活动(热身活动：接龙、刮大风、松鼠与大树、握手)
23日上午：组成小组：定组名、画组徽、拟组规、选组长;团体活动(建立信任：棒打薄情郎、同舟共济、信任背摔、信任之旅、小组宣言)
23日下午：团体活动(增进了解：成长三步曲、解开千千结、小小动物园、走出圈外、家庭金鱼缸、我的生命线、小组宣言)
24日上午：汪教授讲授团体辅导方案设计
24日下午：梁xx副教授讲解具体的主题班会设计实例;团体活动：(依依惜别：拍打空位、齐唱组歌、临别赠言、小组宣言)
三、心得体会
做学生管理工作两年多，曾做辅导员三年多，在学生工作方面积累了一些经验，但此次培训让我感触颇深，学会了更多与学生交流沟通的方法和技巧，接触了很多团体活动形式，掌握了部分主题班会方案的制订与实施。现将培训学习情况总结如下：
1.了解了基础理论知识。通过听汪教授深入细致的讲解，了解了心理健康教育与团体辅导的概念、作用、特征;团体活动的形式及应用领域;团体辅导指导者应具体的条件;团体活动分享环节的意义。
2.知道了主题班会的基本形式和应用范围，主题班会对班级管理的重要作用。
3.熟悉了团体活动模式有暖身活动—创设情境或设计活动—催化活动—鼓励分享与自我探索—引发领悟—整合经验—促成行动—彼此回馈—活动延伸—评估效果。
4.明白了心理主题班会设计分为几个阶段。第一阶段：热身，通过团体活动进行热身;第二阶段：导入，通过心理情境剧表演、心理测试、心理影片等方式导入心理班会主题;第三阶段：讨论与分享，围绕主题展开讨论，分享个人的心理感情，总结讨论，统一认识;第四阶段结束，全班同唱与主题内容相关的歌曲，或朗诵与班会主题内容相关的诗歌，结束班会。
5.学会了各阶段团体活动的实施步骤，通过老师的引领和亲自参与团体活动，掌握了团体活动的内容和实施要点，比如：接龙、刮大风、松鼠与大树、握手、棒打薄情郎、同舟共济、信任背摔、信任之旅、成长三步曲、解开千千结、小小动物园、走出圈外、家庭金鱼缸、我的生命线、拍打空位、齐唱组歌、临别赠言、小组宣言。
6.掌握了运用团体活动开展心理主题班会的注意事项。
7.领悟了团体辅导的精髓是“引导、倾听、分享”。
8.扩展了个人的视野和思路，团体活动应用领域较多，前景广阔。
9.认识了各本科学校和高职院校的学生工作管理者及辅导员共76人，大家互相学习，增进友谊。
10.感受了“团体活动暖人心，特色班汇情感”!
小学教师心理健康教育总结
近年来，-学生的心理健康已引起社会和学校的广泛关注。然而，与学生心理健康密切相关的教师心理健康问题却尚未引起普遍的重视。
一、调查情况
1、从性别和年龄来看，男教师心理问题的检出率为28.8%，女教师的检出率为31.3%。从年龄来看，35-55岁年龄组有心理问题的比例最高，占37.6%。其次是40岁以上年龄组，比例为50.7%。
2、从教师承担的职责来看：①班主任教师与非班主任教师相比，心理健康水平有着显着的差异,班主任教师心理问题检出率高达38.98%，而非班主任教师只有23.8%;毕业班教学的教师与其他教师相比，毕业班教师为35.18%，其他教师只有28.6%。担任语数外，这些主课的教师或重要课程的教师心理问题的检出率远高于其他学科教师。
二、分析与讨论
1、心理健康现状分析结果表明，中小学教师的心理健康状况不容乐观。目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。教师的工作压力大，心理压力更甚。据调查，有近五成教师认为“工作太累”，其中37%的教师每天工作的时间超过8小时;86.7%的教师认为自己主要的工作是备课、上课、应付检查、对付考试。心理和生理的双重压力加剧了教师心理健康状况趋于恶化。这些数字触目惊心，令人不得不去深思。
2、什么原因致使教师的心理健康糟糕到如此地步：
(1)教师所承担的多重角色所带来的心理冲突是造成教师心理健康问题的重要原因。教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：知识的传授者和学生活动的管理者;学生的朋友、心理治疗者;人际关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道;同时，为人父，为人母，为人子。多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，造成教师的心理健康问题。
(2)要有做一个合格、称职的教师，难度大、要求高，无形之中就增加了教师的心理负重与压力，势必造成教师的心理健康问题比一般人群要严重。国内如此，国外也一样。美国全国教育协会报道：在教师中有37.5%的人常对工作效率感到极度忧虑;有30%社会适应不良，有情绪问题;有20%的教师需要心理医生特别关心;另有30%不易与人相处，无疑，这与教师这一特殊职业有关。教师不仅工作繁重、压力过大，而且承受各种压力的“自我强度”不够，心理素质欠佳。据调查，教师抗教育焦虑的能力普遍较差，遇事容易紧张、神经过敏，产生恐惧心理，不少教师时时担忧身体健康状况不佳，表现出许多躯体症状;相当数量教师强迫症状明显，常常出现明知没有必要但又无法摆脱的无意义的冲动行为，尤其是由于社会的偏见，他们的自尊心、自信心、好胜心常常被现实所挫伤，所以在教师中普遍存在着消极的自我意象，扮演“红烛”角色：照亮别人，牺牲自己，没有自我，不要索取，只有无私奉献，久而久之，必然严重地损害自身的心理健康。
三、建议与对策
1、 社会各界和教育行政部门、学校必须高度重视教师心理健康问题。
(1)社会各界对教师不要过于苛求，教师也是普普通通的一个人，大众传媒和学生家长不要将教师无法承担的职责强加给他们。对教师应多一份信任，多一份理解，多一份宽容，以减轻教师的心理压力。
(2)教育行政部门和学校要认真学习和贯彻教育部20xx年x月颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，在思想上要重视教师心理健康教育工作，将教师心理健康和学生心理健康看成一个相互联系的系统，积极开展教师的心理健康教育。
2、学校领导应树立人本主义的现代教育管理理念，以教师为本，进行民主管理。
(1)学校领导要发扬民主作风，尊重、信任教师，确立教师在学校中的主体地位，为教师创造展现才能、实现自我价值的机会和条件。要加强与教师的情感交流，建立起民主和谐的人际关系，使教师心情舒畅地投入工作。
(2)学校领导要完善学校内部的竞争机制，营造良好的竞争环境，公平公正地对待每一个老师。同时创设和谐宽松的心理氛围，帮助教师将心理压力转化为激励性动力，增强教师的心理承受能力和适应能力。
3、开展形式多样的教师心理健康教育活动，提高教师心理素质。
(1)教育行政部门和学校可定期不定期地举办心理健康知识讲座等活动，向教师宣传心理卫生保健常识，使教师学会自我调适，提高心理健康水平。
(2)建立教师心理咨询中心，设立教师心理咨询热线和心理咨询信箱，为有心理障碍的教师提供服务。此外，还可以借助现代化网络技术，开展网上咨询，为教师提供及时有效的帮助。
(3)营造宽松的工作环境和和谐的生活环境。如果在人际关系上，生活上遇到各种困难，就容易使他们产生对立、消沉等不良情绪，并引发出妒忌、埋怨、畏怯等心理，从而影响其心理健康，甚至导致个别教师失去自我控制。各级领导要对教师的工作给予充分的信任和支持，尽可能地为他们的工作创造条件，如舒适的工作环境，适度的工作任务都可以让他们在工作中体验快乐;不增加人为压力。学校不但要在工作上有个宽松的环境，生活上也要多关心他们。除了努力创造一个自由宽松的人际关系外，还要尽可能地在生活上为广大教师解决实际问题，解除他们的后顾之忧。只有在轻松和谐的生活环境中，广大教师才能克服工作上的压力，避免不必要的心理问题出现。
4、教师要注意自我心理保健。
(1)学习心理卫生和心理健康的知识，掌握心理调控的方法 ，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力。
(2)建立起良好的人际关系。教师要遵循尊重、理解、接纳的人际交往基本原则，处理好师生关系，及与学校领导的关系和学生家长的关系。
(3)增强心理自我保护意识，适当宣泄压力。教师在产生心理问题或心理危机时，应主动向他人或心理咨询机构寻求帮助，依靠外在力量摆脱心理困惑，解除心理危机。也可经常有意识地通过倾诉、运动、大笑、旅游和听音乐等方式来调整自身的心理状态，减缓心理压力，使心理和精神恢复活力，提高生活质量。这些不但是助人的武器，同时也是自助的法宝。
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