大学生心理健康课程感想

大学生心理健康课程感想

　　当代教育越来越重视大学生心理健康，因此，心理健康课成为很多高校的一门必修课。 下面是小编为你精心整理的大学生心理健康课程感想，希望对你有帮助!

　　大学生心理健康课程感想篇1

　　大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础。

　　? 为什么我们要学习心理健康教育呢?

　　1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质

　　全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

　　2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性

　　大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

　　3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理

　　大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

　　? 我们应怎样创造健康的心理呢?

　　1、培养良好的人格品质

　　良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

　　2、养成科学的生活方式

　　生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

　　3、加强自我心理调节

　　自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。

　　? 面对心理问题我们应怎样做呢?

　　1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

　　学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

　　2、保持乐观的情绪和良好的心境

　　大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充

　　满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

　　3、保持和谐的人际关系

　　通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

　　4、保持良好的环境适应能力

　　良好的环境适应能力对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

　　5、积极参加业余活动

　　发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

　　6、求助心理老师或心理咨询机构

　　心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

　　以上是我上完《大学生心理健康教育》的一些体会，一个完美的大学生，应有的是一个健康的心理，“当今世界政治风云变幻,国际竞争日趋激烈,科学技术发展迅速。谁掌握了面向二十一世纪的教育,谁就能在二十一世纪的国际竞争中处于战略主动地位。人才的竞争,既有数量的问题,也有质量的问题。心理健康是关系到人才的质量的重要问题。但当代大学生还有的许多特殊问题,如:如何适应大学的学习环境和学习任务,如何选择专业,如何处理人际关系,如何处理学习与恋爱的矛盾、理想与现实的矛盾等等。如果这些问题处理不妥,就会对大学生的心理健康造成不良的后果。因此,必须重视大学生的心理健康教育。提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。

　　大学生心理健康课程感想篇2

　　进入了大学校园，我接触到了我以前从未学习过的科目，对我来说是特别的新鲜，就如《大学生心理健康》这一门课，起初认为这将是一门多门无聊的课啊，但事实并不是我想的那样。经过差不多一个学期的学习，我清楚的认识到心理健康和生理卫生对我们来说是多么重要：心理健康就是生活和学习有乐观的态度，有正确的自我主观意识等;而生理卫生与我们每个人的生活息息相关，是我们对生活有更好的了解，让我们以后有更好的生，这对我们每个人来说是多么重要，这么课程比我想象中要有趣而且更加实际。

　　对于12级的我们来说，这是我们大学的第一年，我们的生活环境发生了很大的改变，我们学习的环境也发生了很大的改变，这多多少少给我们带来了不适，承受这不同的挑战，造成了不少的心理压力，有多少人为巨大的学习压力而寻死。而对于我们这些人来说，刚进入大学，对于这些问题，没有任何经验的我们来说，应该如何去处理?幸好我们接触了这一门课程，老师教会我们如何去处理迎面而来的心理问题。老师用有趣的活动为我们讲解着每一种心理起因结果。老师与众不同的讲课方式让我们更加深刻的了解心理健康的一些列问题。在心理课上，我认识到了人心中脆弱的一面好，有时候心灵是多么需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得到的喜悦，我们的心理咨询的活动让我们感受到对方的真诚，让我们体会到帮助别人的喜悦。在生理卫生课上，我知道了人的身体是多么的奥妙，人的身体部位竟隐藏了这么多神秘的东西。所以心理健康很重要，生理卫生也同样重要。健康是人生的第一财富，对于大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的特点，是其他素质的形成和发展的基础。

　　通过这门课程，让我真正学习到了以前学习不到的知识，真正可以运用到了实际生活中去，让我受益匪浅。心理课上，老师的讲课很热情、很专心，讲课的方式也跟其它的科目不同，通过实际活动的方式向我们传输了心理健康的知识，就像心理课上老师做的心理测试，这其中也有同学们的参与，也有同学对参与其中的感受做出的点评，让我们更加深刻的了解心理方面的知识，这是一种非常好的教学方式。

　　对于这门课程，以上都是我的感受，但是，我想这门课程对我以后的启发不止这么多，我以后的生活中将都会因此受益。心理健康影响这我们每一个人的一生，生理卫生也正是如此。以后的生活和学习中，我也将继续深入了解这方面的知识!

下面是小编为你精心整理的大学生心理健康课程感想，希望对你有帮助！