第二套幼儿广播体操视频

第二套幼儿广播体操视频

　　国际体操联合会现有5种体操大项：男子竞技体操、女子竞技体操、艺术体操、一般体操和韵律操。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下第二套幼儿广播体操视频吧。

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　　练体操后拉伸的好处

　　1、促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉,减轻其对肌肉的酸性刺激，简单说就是拉伸后会让身体感觉不会那么酸痛。

　　2、拉伸肌肉筋膜,让肌肉线条更好，肌肉更紧致。

　　3、增加肌肉的柔韧性,减少受伤的可能。

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