第2套广播体操视频完整版
时间：
晓琼996由 分享
第2套广播体操视频完整版
广播体操在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。下面是学习啦小编为大家精心挑选的第2套广播体操视频完整版，希望对大家有所帮助。
第2套广播体操视频完整版教程 广播体操的优点
广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。
每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。
因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
2010年8月9日，北京体育广播将在早上10时和下午3时播出广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第八套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心，现在开始做第八套广播体操。
猜你感兴趣：