青奥会体操比赛视频

青奥会体操比赛视频

　　现在有了一套可以强身健体、又新鲜有趣的广播体操，从上到下都很乐于推行。下面是学习啦小编为大家精心挑选的青奥会体操比赛视频，希望对大家有所帮助。

　　青奥会体操比赛视频教程　　第九套广播体操详解说明

　　第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反。

　　第一节：伸展运动(4×8)。

　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°。

　　第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头。

　　第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方。

　　第四拍，手臂落下，还原至体侧。

　　五六七八拍，动作同，方向相反。

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