第三套广播体操舞动青春第五节视频

第三套广播体操舞动青春第五节视频

　　现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，简称为体操。下面是学习啦小编推荐给大家的第三套广播体操舞动青春第五节视频，供大家参考。

　　第三套广播体操舞动青春第五节视频教程

　　广播体操的动作分解

　　第一节 踢腿运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 左脚向侧摆起45度(腿直)，同时两臂侧平举(掌心向下);第2拍 左脚收回与右脚并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧;第3拍 左腿向后踢起，离地10~~20厘米，同时两臂经前摆至侧上举(掌心相对);第4拍 收手收脚还原成立正。5至8拍动作同1至4拍，方向相反!

　　第二节 体侧运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 左脚向侧迈出与肩稍宽，同时左臂侧平举(掌心向下)，右臂胸前平屈(掌心向下);第2拍 下肢保持第1拍的姿势，同时上体侧屈45度，左手叉腰(虎口向上)，右手摆至上举(掌心向左);第3拍 左脚并于右脚半蹲，同时左臂上举(掌心向右)，右臂贴于体侧;第4拍 还原成立正，同时左臂经侧收至体侧。5至8拍动作同1至4拍，方向相反!

　　第三节 体转运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 左脚向侧一步与肩稍宽，同时两臂侧平举(掌心向下);第2拍 下肢保持第1拍的姿势，上体左转90度，同时双手体前击掌两次;第3拍 上体右转180度，同时双臂伸直至侧上举(掌心相对);第4拍 左脚收回还原成立正，同时身体转正，两臂经体侧还原至体侧。5至8拍动作同1至4拍，方向相反!

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