第三套广播体操七彩阳光分解动作视频

第三套广播体操七彩阳光分解动作视频

　　“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。下面是学习啦小编为大家精心挑选的第三套广播体操七彩阳光分解动作视频，希望对大家有所帮助。

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　　广播体操的优点

　　伟大的广播体操一般由8—10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。

　　因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

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