推荐5款减肥食谱

推荐5款减肥食谱

　　喜欢的衣服穿不上了，原来是小肚子和肥肉让你的身材大大减分。这个时候，你就应该来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线!以下是学习啦小编为大家整理的5款减肥汤食谱，供大家参考!

　　减肥食谱1

　　早餐 茶蛋一个，黑芝麻红豆粥一碗，凉拌萝卜丝小菜

　　中餐 香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个，清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗

　　晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含青菜1把，几块鸡肉，50克挂面，蘑菇数朵)

　　减肥食谱2

　　早餐 1个荷包蛋，一杯牛奶，一个蒸糯玉米

　　中餐 凉拌海带胡萝卜丝，西红柿牛肉面(半份)

　　晚餐 素炒丝瓜，豆苗鱼丸汤，烤甘薯1块

　　减肥食谱3

　　早餐 煎鸡蛋、南瓜枸杞大米粥、什锦泡菜

　　中餐 素炒芥兰，半个馒头，凉拌菠菜，红烧牛肉

　　晚餐 胡萝卜青椒土豆丝、冬瓜排骨汤，凉拌茄泥

　　减肥食谱4

　　早餐 鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块、牛奶一杯

　　中餐 黄瓜拌鸡丝，豆皮炒青椒，香菇炒油菜

　　减肥食谱5

　　早餐 豆腐脑1碗，鸡蛋1只，绿豆粥1碗

　　中餐 炒土豆丝半盘，大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，萝卜炖牛腩1碗

　　晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。