夏季宝宝营养食谱家常做法
夏季宝宝营养食谱家常做法
夏季天气炎热，难免让人失去食欲，连小宝宝也不例外，变得不愿意进食了，这是让家长非常头疼的一件事。此时，家长可要多花心思，给宝宝制作一些既清爽又营养的菜肴，帮宝宝开开胃，以利于补充营养。下面由学习啦小编为大家介绍夏季宝宝营养食谱，希望能帮到你。
夏季宝宝营养食谱
素炒豆皮
材料：豆皮2张，植物油、盐、葱、味精各适量。
做法：
1、豆皮洗净切丝，葱洗净切丝。
2、油锅烧至六成热时，葱丝下锅，烹出香味后，将豆皮丝下锅翻炒，随后加入盐，翻炒3~4分钟后，加入味精，淋上香油，搅拌均匀即可出锅。
功效：此道菜肴具有补虚、止汗的功效，适合夏季多汗、自汗的宝宝食用。
苦瓜菊花粥
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。
做法：
1、将苦瓜洗净去瓤，切成小块，沥干水分后待用。
2、粳米洗净，菊花漂洗，二者一同放入锅内，倒入适量的清水，置于大火上，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改为小火继续煮至粳米开花时即可。
功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。
宝宝夏季饮食应注意事项
1、坚持母乳喂养：夏季由于孩子饮水较多，胃口不佳，此时断奶容易发生消化不良、腹泻，因此，要坚持母乳喂养。
2、宝宝能吃冰激凌吗?
宝宝爱吃冰淇淋，不给吃就生气。稍微大点的宝宝，自己会开冰箱拿，让爸爸妈妈哭笑不得。夏天吃冰淇淋当然很爽，但爸爸妈妈不知宝宝能不能吃，对健康有没影响?
有专家认为，宝宝肠胃功能还不是很健全，刺激性的食物，最好是别吃，不然很容易造成肠胃功能紊乱，进而引起拉肚子等情况，因此，最好还是别给孩子吃冰淇淋。
宝宝偶尔吃几次没什么问题，但一定不要多吃。爸爸妈妈自己也要忍住，自己吃却不让宝宝吃，宝宝当然不乐意啦。
宝宝夏季护理注意事项
1、充足的睡眠：让孩子睡在房间最凉爽的地方，但注意不要让孩子直接吹风或吹电风扇，设有空调的房间，温度也不要调得过低，以防感冒。不太热时，要盖一条枕巾，太热的话，穿薄衣裤睡就行了;还要挂上小蚊帐，防止蚊子侵袭;常给孩子变换睡的姿势，以免婴儿身体某一部位因长时间贴在床上不通风而生痱子。
2、勤洗澡：夏天洗澡，可以帮助孩子调节体温，还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞，有利于散热。还能减少和减轻很多婴儿皮肤病，如新生儿皮炎、新生儿湿疹、尿布皮炎、臀红等，更能增加孩子的食欲，促进生长发育。因此，一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水温应在37℃左右。
3、适宜的温、湿度：房间要保持空气流通，不要关闭门窗。有空调的家庭，可将婴儿的房间温度控制在22℃，如果是早产儿，室温要提高到24~26℃。室内最佳湿度应为55%~70%。
4、注意体温变化：新生儿大脑还处在发育阶段，体温调节中枢发育不健全，排汗机能差，皮肤调节机能不足，婴儿体温往往随外界气温升高而升高，有时高达40℃。此时要让孩子频频吸母乳，以增加水分摄入。体温过高时，可适当喂点白开水，通过排小便来降低体温。
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