缓解宝宝消化不好的食谱做法
缓解宝宝消化不好的食谱做法
在成长过程中，有许多消化道疾病便是长期困扰爸爸妈妈的问题。那宝宝消化不良怎么办?饮食中要如何调节，改善宝宝的肠道问题，让宝宝好好吃。下面由学习啦小编为大家介绍宝宝消化不好的食谱，希望能帮到你。
宝宝消化不好的食谱
苹果鲫鱼汤
【 材料】
鲫鱼、苹果、红枣
【 做法步骤 】
1. 生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水;
2. 苹果洗净去皮，去心，切件;
3. 红枣去核洗净;
4. 锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色;
5. 把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。
菜末米汤
【 材料】
油菜、婴儿米粉、高汤
【 做法步骤 】
1. 青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块;
2. 锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了;
3. 调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了;
4. 加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开;
5. 锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右;
6. 等菜末熟了即可出锅。
海米菜心粥
【 材料】
大米粥、海米、菜心
【 做法步骤 】
1. 把海米冲洗干净，将菜心洗净切碎，姜切丝，葱切末;
2. 把事先熬好的大米粥放在火上煮沸腾;
3. 把洗好的海米和姜丝倒入粥中;
4. 将大火转成小火，五分钟之后，倒入适量的盐;
5. 接着把切好的菜心倒入;
6. 加入少许的食用油或是香油;
7. 等到粥再次沸腾之后，加入切好的小葱，关火。
引起小儿消化不良的饮食原因
1、给的食物不太易消化
由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄 特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经 有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿都十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。
2、给太多新的食物
比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。
3、食品搭配不合理
婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能 满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。
如何从饮食方面应对小儿消化不良
1、6月到1岁婴儿阶段，消化器官尚未发育完善，消化适应能力较差，由于饮食喂养不当引起消化不良的原因是多方面的。例如不定时喂奶造成喂养量过多，饮食成分搭配不合理牛奶浓度太大或者突然改变饮食品种，对过多地添加辅食不适应，以及断奶期食物营养量过高等都会使婴幼儿消化器官不能适应，从而造成消化不良，出现大便异常。表现是量多，泡沫多、粥样、蛋花样、稀水样并伴有特殊的酸臭气味等，对于这些消化不良的症状只要调节好奶量、种类、辅助食品等即可。
2、1岁以上幼儿，如果出现大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物现象，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。对这种幼儿要控制饮食量或降低食物中含糖量，给幼儿喂些米汤，藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。
3、1岁以上幼儿，如果出现大便呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的婴幼儿应减少辅食中蛋白类食量母乳喂养的幼儿可在喂奶前多喝些水，以降低奶中蛋白浓度。
4、1岁以上幼儿，如果出现大便量多呈糊状，外观油润内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明脂肪消化不良。应该及时降低含脂肪较多的食物成分即可。(含脂肪丰富的食品：动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。)
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