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五个月宝宝的辅食食谱推荐

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五个月宝宝的辅食食谱推荐

  有一些宝宝在五个月时开始长牙,但他们的咀嚼能力和消化功能还比较弱,因此泥状食物是宝宝最佳的辅助食品。下面由学习啦小编为大家介绍五个月宝宝的辅食食谱,希望能帮到你。

  五个月宝宝的辅食食谱

  五个月宝宝的辅食菜谱1:蛋黄泥

  材料:鸡蛋一个

  做法:

  1)鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些),剥壳去蛋白。

  2)蛋黄用匙压成泥,调开水成液状喂食,或拌入粥中。

  小贴士:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。

  五个月宝宝的辅食菜谱2:糖楂汤

  材料:山楂20克、砂糖适量

  做法:

  1)山楂洗净入锅,大火煮沸后转小火煮15分钟

  2)用勺捞起山检,以筷子去掉果皮、核,连汤汁倒入杯中。

  3)加一点点砂糖,放且待温,即可服用。

  小贴士:山楂水酸甜味美,止渴生津,健胃消食,能增加宝宝食欲。

  五个月宝宝的辅食菜谱3:胡萝卜汤

  材料:胡萝卜50克、砂糖适量

  做法:

  1)胡萝卜洗净切丁放入锅内,倒入水,以没过胡萝卜丁为宜,旺火煮约20分钟。

  2)用纱布过滤残渣,在滤出的汤内加入一点砂糖,用勺子搅匀。

  3)利用漏斗将汤倒入奶瓶内,晾温,即可喂食。

  小贴士:胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素,口感微甜,很适合刚进入辅食期的宝宝。

  五个月宝宝的辅食菜谱4:开心蔬菜泥

  材料:绿色蔬菜50克、植物油、精盐适量

  做法:

  1)青菜择洗干净,去除菜茎,菜叶切碎,加盐少许上锅蒸熟。

  2)取出碎叶,去除菜筋,用勺子压成菜泥。

  小贴士:这款极富营养的小菜,味鲜色美,富含多种维生素,是五个月宝宝的辅食很好的选择

  五个月宝宝辅食的制作工具

  对于没时间的妈妈来说,购买辅食制作工具是挺好的,能解放双手,而且给宝宝做辅食的时间也会缩短。那么准备哪些辅食制作工具好?

  辅食料理机:辅食料理机煮东西,熬汤、煮粥不在话下,也能用来榨果汁、制作水果泥、蔬菜泥等,妈妈可以尽量选择多功能的辅食料理机。令人欣喜的是,机器制作的辅食会更细滑。

  刀具:给宝宝做辅食用的刀最好也是专用的,生熟食所用刀具要分开。每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干。

  刨丝器、擦板:刨丝器是做丝、泥类食物必备的用具,每次使用后都要清洗干净晾干。

  蒸锅:蒸熟或蒸软食物用,宝宝更适合吃蒸出来的食物,不仅口味鲜嫩、熟烂、容易消化,还能最大限度保留食物的营养。

  磨泥器:磨泥器可以将食物磨成泥,是辅食添加前期的必备工具,在使用前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。

  五个月宝宝辅食制作注意事项

  看到五个月宝宝也能愉快吧唧吧唧吃辅食,妈妈们心里肯定有种说不出的幸福!可是有时候宝宝也会很不给面子,面对不爱吃的食物宝宝立马闹起了情绪,但宝宝肠胃功能还比较弱,妈妈在添加辅食时要考虑周全。

  1、妈妈给宝宝添加辅食阶段,要循序渐进地增加辅食种类,让宝宝适应一种食物之后再行添加新的辅食。

  2、把喂奶时间跟添加辅食的时间合并到一起,一般在喂奶之前,宝宝饥饿的时候比较容易接受新的食物。

  3、将辅食蒸熟更好。蒸熟的辅食,能保存大部分的营养。研究表明,蒸熟的食物所含的多酚类营养物质,如黄酮类的槲皮素等含量显著地高于其它烹调方法。另外,蒸的辅食原料新鲜,原汁损失较少,口感也比较鲜嫩。更重要的是,蒸熟的辅食更容易让宝宝消化哦,这对于肠胃功能还不完善的宝宝而言是个好事。所以妈妈给宝宝制作辅食时最好采用蒸的方式,小火将食物蒸熟。

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