缓解喉咙痛的食谱介绍
缓解喉咙痛的食谱介绍
细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛。喉咙痛时，胃口不佳吃饭不香。然而，吃对食物可为身体增添能量，加速病情康复。下面由学习啦小编为大家介绍缓解喉咙痛的食谱，希望能帮到你。
缓解喉咙痛的食谱
1.银耳沙参鸡蛋饮
适量的银耳、北沙参，用水煎煮，留下汁液，再打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖溶解即可服用。
作用：滋阴又清肺热，很适合肺燥或阴虚而引起的咽喉痛患者食疗。
2.金银花橄榄茶
适量的金银花、薄荷、橄榄。金银花和橄榄熬煮，最后放入薄荷，过滤后可直接饮用。
作用：清热消炎，又能抗病毒，很适合感冒而引起喉咙疼痛者，但四肢冰冷、体虚者少用。
3.蜜枣甘草汤
蜜枣8枚，生甘草6克，食材入锅，加两碗清水，煎至一碗，去渣即可，每天2次。
作用：补中益气、润肺止咳，可用于咳嗽、咽干喉痛等症。
4.荸荠汁
荸荠300克，将荸荠洗净后去皮备用，放入果汁机中打成汁，即可饮用。
作用：清热生津、利咽化痰，可辅助治疗阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症
5.冰糖梨
选择好没有斑点，新鲜多汁的梨，洗干净去皮，从中间切开去核，将冰糖放在梨的核的位置，放在碗里蒸至冰糖融化为止。
作用：清热止渴，缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状，可用于温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。
6.罗汉果利梅煎
雪梨、罗汉果以及岗梅适量，用水煎服，每天吃一剂。
作用：滋阴清热，止痛去火，可用于治疗急性咽炎以及慢性咽炎。
治咽喉痛的一些小方法
1、盐水漱口
一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。
医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。 如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽!)
2、消炎药
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。 这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。
3、多喝水
保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎或红肿。你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄色或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状。
尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤。
4、止咳糖浆
即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。 像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。
5、茶
如果厌倦了饮水， 一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉咙痛。更重要的是，凉茶 ——无论他们是用黑色，绿色或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂。
一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。 这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合。
6、鸡汤
一个古老的家用治感冒方法， 鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。 在发酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性，它可以让你在喝下去时感觉良好。
汤有还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。
7、棉花糖
虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。
据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。 这不是最不可思议的事情在世界上，如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。
8、休息
它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情。
喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，而我们知道，一旦我们真感冒，能做些什么来治感冒呢?确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此您可以恢复得更好更快。
治咽喉痛小偏方
1、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次;之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。
2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
3、口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次，数次后便能使咽喉肿痛症状消失。
4、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有去火功效。
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