调理内分泌失调的食谱做法
调理内分泌失调的食谱做法
内分泌失调不仅影响工作生活，而且会引发各种疾病。那么，内分泌失调怎么调理?下面由学习啦小编为大家介绍调理内分泌失调的食谱，希望能帮到你。
调理内分泌失调的食谱一：牛肝粥
材料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克。
制作：将上述材料加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
食用：吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。
功效：这款药膳牛肝粥对于女性容易患上的经期不正常以及气血淤滞都有很好的帮助，还能帮助精血滋养全身，促进血液循环，是一款由内而外的全面调理食谱。
调理内分泌失调的食谱二：清斑食疗汤
材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
制作：准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净，然后将所有的食材一块放入锅中煎，等成浓汁后饮用即可。
食用：在饮用的时候最好是在饭后，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
功效：清斑食疗汤是一种可帮助内分泌失调的女性有效的调理以及治疗各种不适症状的营养汤，比如像色斑、痘痘、妇科疾病等。另外，其中茯苓对多种细菌有抑制作用，对于内分泌失调带来的对肝损伤有明显的保护作用。
调理内分泌失调的食谱三：香附鸡
材料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。
制作：将鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。
食用：食用前去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。
功效：这款食谱对内分泌失调的女性而言具有很好的调理功效，尤其是因为气郁而导致的内分泌失调患者，食用的效果更加明显。
调理内分泌失调的食谱四：桃花猪蹄粥
材料：净猪蹄1只，大米100克，桃花(干品)2克，葱段、姜片、精盐各少许。
制作：
1、将猪蹄上的残毛污物刮洗干净，把皮肉与骨头分开，焯水;大米淘洗干净;干桃花研成细末。
2、净锅置火上，注入适量清水，放入猪蹄、葱段、姜片，先用旺火煮沸，撇去浮沫，再改用小火炖至猪蹄烂熟时，捞出骨头和肉、葱段、姜片，再下入大米及桃花束，用温火煮成稀粥。
3、在煮粥的同时，把煮好的猪蹄肉切成小丁，再放入熬好的粥内，调入精盐，略滚即成。
食用：服用的时候隔日一剂，分数次温服。
功效：这款食谱其中包含了补充钙质的猪蹄，对于产后的女性来说可以帮助活血化淤。一些患有色斑的哺乳女性也可以食用，活血和润肤以及有丰肌美容、化瘀生新之功效，对于内分泌失调带来的肌肤问题有很好的治疗效果。
调理内分泌失调的食谱五：珍珠母百合煎
材料：珍珠母30克，百合15克。
制作：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。
食用：服用时每日1次。
功效：这款食谱适于内分泌失调引起的如黄褐斑患者燥热较甚，心神不安的症状，以及失眠多梦者等。
调理内分泌失调的食谱六：南瓜牛奶粥
材料：适量的南瓜、鸡肉、牛奶、洋葱、粳米、天麻、食用盐、奶油、胡椒粉;
制作：
1、将天麻清洗干净，放进锅中，向其中倒入一定量的水进行煮制，10分钟后取汁。
2、将梗米、南瓜、洋葱、鸡肉清洗干净，并将后三者全部切成小块;
3、将装有天麻汤的锅放在火上，放入少许奶油、洋葱、鸡肉，载倒入梗米熬煮;
4、20分钟后，在锅中放入南瓜，牛奶进行煮制，10分钟后，放入调味料调味即可。
食用：服用时坚持每天吃，连续服一周。
功效：这款食谱可以补中益气、镇定安神,能改善失眠多梦的症状，对内分泌失调的女性有很好的调理作用。
调理内分泌失调的食谱相关文章：
2.秋季健康小知识
5.中医祛痘调理药方