女人经期排除瘀血食谱做法

　　经期时常会出现腹痛、体虚等症状，其实出现这种情况的原因在于经期体内积存太多淤血毒素，导致子宫血块凝集。那么经期吃什么好可以排除淤血呢?下面由学习啦小编为大家介绍女人经期排除瘀血食谱，希望能帮到你。

　　女人经期排除瘀血食谱

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　黑木耳红枣饮

　　黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　绿豆

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

　　取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

　　益母草粥

　　自古以来，益母草常用于治疗妇科疾病的特效中草药之一，特别适宜经血滞淤、月经不畅等患者。主治月经不调，腹痛散淤等症状，具有活血散瘀，调经利尿、子宫收缩等功效。

　　详细做法：

　　1、取益母草10克，煎水服用。

　　2、待粥熬熟，倒入益母草汤汁，稍微熬片刻即可。

　　3、在煮粥的同时，可加入红枣几枚，红枣具有补血养颜的作用。

　　4、在月经来量之前7天服用，可每天服一次，直到月经来潮停用。

　　月经期排污血不能吃什么

　　1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

　　2、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

　　3、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

　　4、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

　　5、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

　　6、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

　　经期不能吃的药物

　　1、泻药

　　泻药比如硫酸镁、硫酸钠等下泻作用比较强，会引起反射性盆腔充血，例假期间禁用。其他肠胃动力的药也应该慎用或禁用。

　　2、性激素类药物

　　在经期服用性激素类药物，很容易造成经期紊乱、月经减少、周期不规律等症状。

　　3、治疗妇科感染的局部用药

　　治疗阴道炎症的洗液、栓剂等应暂停使用。因为例假期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

　　4、抗血凝药

　　在经期服用抗血凝药会引起月经过多，甚至大出血的症状。

　　5、止血药

　　在经期服用止血药会降低毛细血管通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅，经期应避免服用。

　　6、减肥药

　　减肥药之中含有抑制食欲的成分，在经期服用，可能会导致月经紊乱、排尿困难，或者出现焦虑等情况，严重者还会出现闭经的情况。