6个月宝宝补血食谱有哪些

6个月宝宝补血食谱有哪些

　　宝宝在成长的过程中，一些营养物质的补充是很有必要的，其实在宝宝6个月的时候，可以适当的进行补血，以防止贫血的发生。下面由学习啦小编为大家介绍6个月宝宝补血食谱，希望能帮到你。

　　6个月宝宝补血食谱

　　蛋黄泥

　　用料：

　　鸡蛋1个，精盐、开水各少许

　　做法：

　　1、将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白。

　　2、取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。

　　小TIPS：

　　此菜软烂适口，微咸，营养丰富，给6个月宝宝喂食既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。

　　清蒸猪肝酱

　　材料：

　　鲜猪肝125克、鸡蛋1个、植物油、葱、香油、盐各适量

　　做法：

　　1、猪肝去筋膜，洗净，切小片;葱洗净，切成葱花;鸡蛋打入碗中，打散。

　　2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。

　　3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。

　　小TIPS：

　　猪肝补血，口感柔软，适合宝宝食用。这道辅食含丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养，能提供6个月宝宝大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素。

　　芝麻山药泥

　　材料：

　　淮山药200克、黑芝麻粉1大匙、牛奶35毫升、白糖10克

　　做法：

　　1、山药洗净去皮，放入盆中上蒸锅隔水蒸熟。

　　2、蒸熟后的山药取出用勺子压碎成泥。

　　3、加入牛奶、白糖，朝一个方向拌匀。

　　4、最后加入黑芝麻粉，拌匀即可。

　　小TIPS：

　　本辅食口味清爽甘甜，宝宝会比价容易接受，尤其适合夏季食用。黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效，促进宝宝生长发育。

　　婴儿补血吃什么

　　很多家长想为宝宝补血，却苦于不知道应该选择什么食物。今天就给爸妈们带来福利，告诉您婴儿补血应该吃什么好。

　　1、含铁丰富的食物

　　补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是最好补铁的方法。

　　2、含丰富维生素C食物

　　多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。

　　3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉

　　如果宝宝还在食用奶粉，那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉，这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收，避免因为营养不良而出现的贫血。

　　宝宝补血需要增加营养丰富的铁质食物，如猪肝、猪血、鸡蛋黄、红枣米粥、瘦肉粥等，还要补充富含维生素C的食物西红柿汁、菜泥等，新生儿如果检查出来有贫血的话可以让医生给配些补血的营养铁剂，喂一段时间，然后平时给宝宝补血添加辅食时多吃动物肝脏类，肉瘦类，红枣，红豆类食品，做成泥状，都有补血效果的，长期坚持食补是好的方法，不过见效比较慢一点。但坚持就是胜利，为了宝宝的健康成长，要学会坚持哦! ...