4个月宝宝辅食餐谱有哪些

4个月宝宝辅食餐谱有哪些

　　宝宝长到4个月,各方面身体发育都很关键,四个月的宝宝应该怎样添加辅食呢?四个月宝宝吃什么好呢?下面由学习啦小编为大家介绍4个月宝宝辅食餐谱，希望能帮到你。

　　4个月宝宝辅食餐谱：

　　宝宝四个月可以适当的添加辅食了，否则光喝母乳满足不了宝宝日益增长的营养需求。

　　1、五谷的细米粉

　　宝宝四个月没长牙齿，只能吃一些糊状的米粉。尽量选用五谷的米粉，用温水冲开了给宝宝喝比较好。

　　2、给宝宝蒸鸡蛋吃

　　蒸的鸡蛋比较嫩滑，蒸好后再滴几滴香油，宝宝很喜欢吃。但不要天天给宝宝吃，否则容易让宝宝吃伤。

　　3、给宝宝吃蔬菜汁

　　蔬菜汁营养丰富，好消化好吸收。可以用榨汁机把蔬菜榨成汁给宝宝喝。

　　4、小米粥

　　熬透的小米粥营养丰富，特别是表层的米油，营养更高。给宝宝一天喝几次小米粥，能让宝宝充满活力。

　　5、用馒头蘸菜汤

　　如果宝宝喜欢吃馒头，可以用馒头稍微沾一点菜汤给宝宝吃，这样比较有滋味，宝宝更喜欢吃。

　　宝宝4个月发育规律

　　出生后最初的几个月，宝宝大脑生长速度比颅骨生长速度要稍快些，所以在这一阶段，宝宝的前囟门可随着头围的增加而略变大，但一般不大于3.0厘米，不小于1.0厘米，也不向外突出，宝宝也无多汗、夜惊、烦躁等表现。

　　视觉

　　手眼协调能力增强了4个月的宝宝，对挂在婴儿床上的床铃不再停留在盯着看的状态，他开始能够调动小手，有意识地作出伸手动作了。别小瞧了宝宝这一能力的发育，这意味着宝宝的视神经发育进一步完善，不仅能够看东西，还能够对看到的东西作出有意识的反应，为你的宝宝鼓掌吧。这个时候父母们需要对宝宝伸手的动作作出夸张的赞美反应，宝宝会大受鼓舞，更加有利于他的智力发育哦。

　　听觉

　　宝宝能辨别不同音色 区分男声女声宝宝现在能辨别不同音色，区分男声女声。妈妈们可以做下这个有趣的誓言哦：先给宝宝播放一个女声的歌曲，等到宝宝“适应”歌曲后，马上换男声，观察宝宝会有什么不同的反应。4个月的宝宝不仅能辨别音色，听力也明显增强，只要在耳朵边发出声音，宝宝就会跟着声音的来源转头。

　　语言

　　宝宝开始用语音来表答自己的感情了现在的宝宝，嘴里发出的不再只是简单的几个元音了。当宝宝发现了有趣的游戏时，脸上笑着，双手拍打着，嘴里咕噜咕噜地，故意发出很大的声音。宝宝还可以经常变换音区，有时用紧闭的嘴唇挤压气流，发出“乌”、“弗”、“丝”等音;有时嘴唇一张一合地又发出“啊”、“噗”的声音。

　　动作

　　动起来~宝宝来做全身运动俯卧时宝宝的上身能完全抬起，头也能挺得很直，并且还能坚持几分钟。仰卧时，宝宝会把双脚高高举起，试图去踢吊起的小玩具;有时宝宝又会把双脚交叉起来，来回搓蹭自己的小脚丫。宝宝小手也不闲着，两只小手可以自由地合拢和张开。会将双手放在一起，并互相玩弄;还会经常旁若无人地将自己的小手咂吧得津津有味，甚至将整个拳头伸进嘴里，“饿”起来还会一伸一伸地去抓自己的小脚趾头。

　　营养补充元素：铁

　　人体中的铁元素主要参与构成红蛋白中的血红蛋白，约占人体中铁元素总量的67%，其余的铁元素则参与构成肌红蛋白、细胞色素C和多种酶，血红蛋白除了完成人体的能量代谢外，在婴幼儿中枢神经系统发育中也有着重要的作用，神经细胞的生长、发育、分化等过程都需要他的参与。婴儿体内储存的铁只能满足其生后4个月以内生长发育的需要，而在整个婴儿期中，宝宝都处于生长发育的高峰，血容量加快、能量需求高，因此宝宝对于铁的需要量非常大。如果铁的摄入量不足，宝宝就会患铁缺乏症，常见的表现有缺铁性贫血、生长发育滞慢、智能发展缓慢和抵抗力下降等。

　　新生儿出生时从母体带了一定的铁，但4个月至6个月后，从母体获得的铁基本用完了，但注意要为宝宝科学补铁。