美容减肥食谱有哪些

美容减肥食谱有哪些

　　你也可以像那些美丽的姑娘一样，有着健康、苗条的身材、皮肤白里透红无斑点。。下面由学习啦小编为大家介绍美容减肥食谱，希望能帮到你。

　　美容减肥食谱

　　1【苹果减肥汤】

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

　　食材：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　做法：

　　1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　2.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　3.水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　2【黄瓜猪骨汤】

　　功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

　　食材：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　做法：

　　1.猪骨洗干净，切块，飞水。

　　2.其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

　　3.水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　3【紫菜红萝卜汤】

　　功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

　　食材：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

　　做法：

　　1.排骨洗干净，飞水。

　　2.紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

　　3.水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

　　4【海带减肥汤】

　　功效：清热去湿、减肥轻身

　　食材：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　做法：

　　1.瘦猪肉洗干净切片，飞水。

　　2.冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

　　3.水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

　　5【山楂决明减肥汤】

　　功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

　　食材：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

　　做法：

　　1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　2.山楂、决明子清洗干净。

　　3.适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

　　白醋美容方法

　　将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。

　　1 、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

　　2、白醋去皱洗脸法：白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

　　3、白醋柔嫩肌肤：

　　A、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

　　B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不必用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。

　　4、白醋祛斑褪斑： 用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

　　5、白醋驱除倦容： 用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。

　　6、白醋还能抑制头屑： 每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　7、白醋美发： 每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。