夏日清痘食谱有哪些
夏日清痘食谱有哪些
夏季又是痘痘的高发季节，天气热，新陈代谢加快导致油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔从而导致痘痘的发生，下面由学习啦小编为大家介绍夏日清痘食谱，希望能帮到你。
夏日清痘食谱
玉米鲜奶金瓜盅
材料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。
制法：
1.将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用(不必削皮或切块)。
2.以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可。
3.锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。
4.取出熟南瓜，搁在盘里备用。
5.在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟。
6.滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合。将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。
食疗效用：提高肌肤的抵抗力，促进人体新陈代谢和肠胃蠕动，有效清除宿便和有害物质，使身体更清爽有活力。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作。
橙汁藕片
材料：鲜藕，甜橙(或100%鲜橙汁)。
制法：
1.将甜橙去皮榨汁备用;鲜藕去皮切薄片，入沸水绰一分钟;
2.将藕片放入冷开水中冷却;冷却后滤去水，浸入鲜橙汁中;
3.冰箱2-3小时后即可。
食疗效用：对于缓解痤疮等症状也很有效，也是很好的食疗小秘方。好吃也好做。
蒸酿苦瓜
材料：猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，慈菇50克，水发香菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量。
制法：
1.苦瓜洗净，切去头、尾，将中间的瓤挖出，在苦瓜内壁上扑上干细淀粉。
2.慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大，入沸水锅中氽一水，入漏勺沥净水。菜心洗净待用。
3.猪绞肉入盆，加入上述切粒的原料，放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅。
4.将肉馅酿入苦瓜筒内，放入盘中。
5.将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟。取出切成1厘米厚的片，摆入条盘内。边沿围上氽水后的菜心。
6.盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁，淋于苦瓜上即成。
食疗效用：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
柠檬桑葚甜汤
材料：桑葚适量，柠檬3片，蜂蜜适量。
制法：
1.水煮开，放入桑葚后再煮开，盛入杯中。
2.待到温热后加入柠檬片和蜂蜜搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。
食疗效用：此汤不仅可以补血，还能清除热毒，清理肠胃，从内到外调理，使肌肤细腻，黑斑及粉刺逐渐消失。
枸杞粥
材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
制法：
1.洗净白鸽肉，剁成肉泥。
2.洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥。
3.粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
食疗效用：每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有去毒排邪、养阴润肤功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
绿豆薏仁汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克
制法：
1.将绿豆、薏苡仁、山楂洗净。
2.加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火。
3.不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
食疗效用：每日3～5次，适用于油性皮肤。有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
5种简单实用的清除痘印方法
1、珍珠粉+鸡蛋清去痘印法
珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。
操作方法：
(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。
(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
(3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
2、酸奶去痘印法
这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
使用方法：
(1)不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
3、土豆片去痘印法
这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。
使用方法：
(1)将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好
(2)贴大约15分钟即可，取下冲净。
4、白芷粉+绿豆粉消痘法
这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方，因此质地温和、不刺激，而且原料易得且价格便宜。
使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。
5、盐水+牙膏去痘法
使用方法：
(1)取一条洁净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。
(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。