2岁宝宝感冒后食谱
2岁宝宝感冒后食谱
宝宝身体还未发育成熟，容易患上感冒，那么，2岁宝宝感冒如何安排食谱呢?下面由学习啦小编为大家介绍2岁宝宝感冒后食谱，希望能帮到你。
2岁宝宝感冒后食谱
两岁的宝宝，最易得感冒，尤其是在换季时，天气多变，再加上宝宝的免疫系统尚未发育完全，对外界的抵抗力娇弱，因此容易被病毒、病菌入侵。当宝宝患上感冒时，家长一定要引起重视，因为感冒治疗不及时，有可能引起肺炎、肾炎等疾病，甚至可危及生命。当然，也无需过分担心，轻微的感冒可通过食疗即可减轻不适。那么，两岁宝宝感冒食谱有哪些呢?
葱白粳米粥
材料：葱白5~6段，生姜6~7片、粳米适量。
做法：先将粳米洗净、加水煮成粥，然后将葱白放入粥中，即将煮熟时放入生姜片，再煮5~10分钟后即可熄火。
适应症：此粥适合患寒性感冒的宝宝食用。寒性感冒的症状为咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔较白、大便白而干、尿多等等。
薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子放入水中煮15分钟，然后取出牛蒡子，留下汁水待用;将粳米洗净、加水煮成粥，放入薄荷，在粥即将煮熟时放入牛蒡子汁水，继续煮5分钟即可。
适应症：此粥适合患热性感冒的宝宝食用。热性感冒的症状为痰多但咳不出来、咽喉疼痛、鼻涕粘稠、舌苔变黄、舌头较红、脉搏也比平常要快等等。
两岁宝宝吃什么好
两岁的宝宝，其牙齿的咀嚼能力、胃肠道消化功能逐渐完善，因此宝宝的饮食不必向以前那样做得很碎小，而且可选择的食物也多了很多。那么，两岁半宝宝吃什么好?
两岁的宝宝，对谷类的消化吸收已经没什么问题了，因此日常饮食方面可以以米饭、面条为主，辅以瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉、蔬菜、水果等食物。值得注意的是，牛奶富含钙、铁、锌、蛋白质、乳糖等营养成分，尤其是钙，是宝宝骨骼发育必不可少的一种物质，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250~500毫升。
下面推荐一款适合两岁宝宝食用的菜肴。
奶油双色花
材料：西兰花200克，菜花200克，胡萝卜20克，面粉15克，牛奶50克，盐、胡椒粉、油各适量。
做法：将西兰花、菜花、胡萝卜洗净切成小块，分别放入沸水中焯烫一下，捞出后沥干水分待用;起油锅，将西兰花、菜花、胡萝卜放入锅内炒熟，然后盛出;另起油锅，放入面粉炒至微黄，加入牛奶拌匀，再加入盐、胡椒粉炒匀，浇在炒熟的西兰花、菜花和胡萝卜上，拌匀即可食用。
两岁宝宝如何喂养
两岁的宝宝正处于体格和大脑的生长发育高速时期，因此家长要注重如何让宝宝吃的合理、吃得符合生长发育的需求，否则容易出现各种营养问题，如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么，两岁半宝宝如何喂养呢?
两岁的宝宝，其牙齿的咀嚼能力、胃肠道消化功能逐渐完善，因此家长给他做菜时不必把食物切得太碎太小，肉可以切成薄片、细丝;鱼去刺后切成片或小块;蔬菜可以切成小片、细丝状。此外，还要注意以下事项：
1、饮食要有规律。这个年龄段的宝宝，吃饭时常会有挑食、边吃边玩、时多时少等情况。家长应保证宝宝的三餐时间与大人一样，每餐的用餐时间为20~30分钟，时间一过就不要再给他吃了，否则容易养成饮食不规律的不良习惯。
2、点心要适量。到了这一阶段，宝宝除了每日三餐之外，还应给他加1~2次的点心。但给宝宝吃点心也要有规律，点心时间应安排在两餐之间，如每天早上10点左右、下午3点左右，且点心的量不宜过多，否则宝宝就没胃口吃正餐了。
3、适当食用含碘丰富的食物。碘是制造甲状腺素所必需的元素之一，而甲状腺素除了调节身体新陈代谢之外，还可促进神经系统功能的发育。一旦宝宝所摄入的碘元素不足，脑细胞的数量就会减少，脑量降低，直接影响其智力发育。因此，要适当给宝宝食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等等。 ...
两岁宝宝的饮食特点
两岁的宝宝，其饮食特点应做到荤素平衡、干稀交替、米面和粗粮搭配。一般情况下，在每日三餐之外，还可进食点心两次，晚餐后除水果外不宜再进食，睡前最好不要吃甜食，以保证最佳的睡眠状态，并可预防龋齿的发生。除此之外，两岁半宝宝的饮食特点还有哪些呢?
1、选择食物时要注意其营养价值。一般来说，绿叶蔬菜和豆制品的营养价值要比根茎蔬菜的高，杂粮的营养价值要比精粮的高。
2、食物要做成宝宝易于接受的形式。这个年龄阶段的宝宝，已经有了自己的饮食喜好，因此家长要花心思把食物做成宝宝易于接受的形式，比如不爱吃蔬菜的宝宝，可以把蔬菜和肉混合作馅，做成馄饨、饺子给宝宝吃。
3、饮食要定时定量。家长要培养宝宝养成定时吃饭的习惯，吃饭的量也应定量，不宜时多时少，否则对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良的影响。
值得注意的是，宝宝的生理特点之一就是容易口渴，因此要注意给他多补充水分。宝宝的最佳饮料饮料是温开水，可乐、果汁、乳酸饮料以少饮或不饮为宜。