奶油南瓜粥怎么做

　　南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经。吃南瓜可以有效地防治高血压以及肝脏和肾脏的一此病变。怎么做奶油南瓜粥呢？下面小编给大家分享一些奶油南瓜粥的做法，大家快来跟小编一起看看吧。

　　奶油南瓜粥的做法

　　原料：

　　南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟;

　　2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤。(盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了);

　　3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。

　　山药南瓜粥的做法

　　主料：

　　山药，南瓜，红枣，大米

　　制作方法：

　　1。将南瓜和山药去皮切块。

　　2。红枣用水浸泡清洗干净。

　　3。锅内放入洗净的大米和水煮开。

　　4。加入南瓜和红枣再次煮开。

　　5。煮开后加入山药。

　　6。再次煮开后将盖揭开慢煮，煮至大米和南瓜软烂即可。

　　冰糖桂花南瓜粥的做法

　　主料：糯米，南瓜，冰糖，桂花

　　制作方法：

　　1、南瓜蒸熟捣成泥，糯米洗净浸泡半小时。

　　2、糯米加水煮开后开小火再煮20分钟。

　　3、加入冰糖，同时顺时针满满搅拌，再加入南瓜泥及桂花，满满搅拌均匀，再煮10分钟即可。

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