凉拌花菜的做法

　　花菜的营养价值很高，是我们日常生活中常吃的蔬菜之一，花菜用来凉拌也是花菜众多的做法之一，那么花菜凉拌的做法又是怎么样的呢?下面小编给大家分享凉拌花菜的做法，希望你喜欢。

　　凉拌花菜的做法一

　　食材准备

　　花菜，西红柿，小葱，黑芝麻，枸杞，橄榄油，玉米油，盐，醋。

　　方法步骤

　　1、将花菜洗净后掰小块后用开水焯熟;

　　2、将花菜放入容器中，加小葱，芝麻，和少许盐;

　　3、烧一勺热油浇在葱上，然后倒入少许橄榄油拌匀;

　　4、西红柿切片摆盘，将花菜倒入盘中，淋少许香醋即可。

　　凉拌花菜的做法二

　　食材准备

　　菜花1/3个，菜椒1个，小洋葱1个，胡萝卜1根，花椒油1汤匙，辣椒油1汤匙，醋3汤匙，生抽1汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，香油少许。

　　方法步骤

　　1、胡萝卜切片后用模子刻出花朵，其余蔬菜分别切块备用;

　　2、胡萝卜和菜花开水中焯1分钟，捞出过凉沥干，与其余蔬菜放入同一容器;

　　3、加入一汤匙热花椒油和辣椒油，醋，生抽，盐，糖，香油拌匀即可。

　　凉拌花菜的做法三

　　食材准备

　　菜花，木耳，蒜，香葱，花椒，盐适量，糖适量，鸡精，酱油适量，醋适量，花椒油适量，油适量。

　　方法步骤

　　1、菜花洗净掰成小瓣，木耳泡发洗净后撕小朵备用;

　　2、将花菜和木耳用开水炒熟，控水备用;

　　3、将菜花和木耳放在一个大容器中，加入1份盐，2份糖，3份酱油，4份醋，鸡精少许，和一点花椒油，蒜末;

　　4、起油锅，放入花椒粒爆香后，关火，将热油浇在上面，拌匀后撒葱花即可。

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