八宝汤圆的家常做法
早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。下面是学习啦小编推荐给大家的八宝汤圆的家常做法，供大家参考。
八宝汤圆的家常做法
八宝汤圆的所需材料
八宝汤圆的步骤
1.准备好馅料材料
2.花生放入烤箱中层，上下火，150度，烤十分钟左右。(时间根据实际情况烤香为止)
3.核桃和杏仁放入烤箱中层，上下火，150度，7分钟左右。(时间根据实际情况烤香为止)
4.玫瑰花瓣里加入蜂蜜水浸泡一两个小时。蜂蜜水是蜂蜜和凉白开一比一兑成。
5.花生仁去皮，核桃仁和杏仁也尽量去皮。
6.用搅拌机打成颗粒状，不要太碎，个人觉得还是用刀切碎的好吃。
7.锅里加入150克水烧开，加入猪油和红糖，熬至红糖融化。
8.将做好的所有材料倒入，混合均匀。
9.糯米粉加烫水揉成面团
10.取适量汤圆面搓成圆球，用食指将其中间掏空。
11.包入馅料。
12.封口、搓圆。
13.锅里水烧开，下入汤圆煮熟即可。水不能大开，只能一点点冒泡，不然汤圆煮出来表面不光滑。不能用筷子去碰汤圆，煮一会后要轻轻地左右转动锅，使汤圆不沾锅底。
14.成品图
吃糯米的好处
1、滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。
4、缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
5、抗癌
糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
6、缓解多汗症状
很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
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