水果汤圆怎么做好吃
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水果汤圆怎么做好吃
汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。下面是学习啦小编为你带来的水果汤圆的做法，一起来看一看吧。
水果汤圆的做法
水果汤圆的所需材料
水果汤圆的步骤
1.锅里烧开水。
2.放入汤圆搅动，防止粘底。
3.煮到汤圆浮起，体积膨大就可以了。
4.猕猴桃切小块。
5.火龙果切小块。
6.草莓切粒。
7.汤圆盛到碗里。
8.放上各色水果。
9.搅拌均匀，一碗漂亮的水果汤圆就做好了。
汤圆的营养价值
甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取;若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效;煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。
面对热滚滚、香喷喷的汤圆，忍不住想要大咬一口，老少一定要特别注意，吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量“糖分”，加上芝麻、鲜肉、花生含“高油脂”及“高热量”，一定要少量食用，不要一次吃得太多。
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