原味粽子怎么做

原味粽子怎么做

　　粽早在春秋时期就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。那么，下面是学习啦小编给你介绍的原味粽子的做法，希望对你有帮助。

　　原味粽子的做法

　　原味粽子的材料准备

　　原味粽子的步骤

　　1.主料： 糯米

　　2.把糯米洗净，浸泡5小时以上。

　　3.取一片泡软煮过的粽子叶，先把粽子叶卷成漏斗状。

　　4.放入糯米填满。

　　5.用粽子叶将其包严、再用泡软的马莲系紧即成。

　　6.依次包完。放入锅中。

　　7.烧开后，中小火煮制30分钟即可。

　　8.出锅装盘，即可上桌。

　　9.去皮后蘸白糖食用。

　　糯米的饮食禁忌

　　糯米食品宜加热后食用; 宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

　　1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。

　　2.适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

　　3.凡湿热痰火偏盛之人忌食; 发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。

　　4.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

　　5.糖尿病患者不食或少食; 由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食; 老人、小孩或病人更宜慎用。

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