蚝油西兰花苹果树怎么做好吃
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蚝油西兰花苹果树怎么做好吃
西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。下面是学习啦小编为你带来的蚝油西兰花苹果树的做法，一起来看一看吧。
蚝油西兰花苹果树的做法
蚝油西兰花苹果树的材料准备
蚝油西兰花苹果树的步骤
1.准备好食材。
2.西兰花洗净摘小朵。
3.锅里加少许盐将西兰花焯水。
4.樱桃小萝卜对半切开。
5.将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少许蚝油拌匀。
6.腌制片刻至入味。
7.将紫菜泡发拌入少许蚝油。
8.将紫菜摆成树干形状。
9.西兰花摆在合适位置做树叶。
10.放上樱桃萝卜装饰即可，
西兰花的搭配
西兰花+西红柿
预防前列腺
西红柿中富含番茄红素，可以有效预防前列腺癌。二者搭配，可以加强其防癌效果。
西兰花+芥末
加大抗癌效果
根据日本食物营养研究所研究表明，芥末所含的营养成分可以有效抑制癌症的物质活动。西兰花与芥末搭配，会加大其抗癌效果，且越辣效果越明显。
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