南瓜玉米粥的做法
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南瓜玉米粥的做法
南瓜玉米粥补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。下面学习啦小编给大家分享南瓜玉米粥的做法，希望你喜欢。
南瓜玉米粥的做法一
食材准备
南瓜、玉米粒、大米、小米。
方法步骤
1、南瓜去皮去籽，洗净后切小块，倒入砂锅中。
2、大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，加入适量清水。
3、玉米粒用清水洗一下，倒锅里面合盖，调大火，将砂锅水烧开。
4、煮大约4分钟，开始沸腾，开盖转小火，用勺子不断搅拌。
5、再继续煮20分钟，关火，盖上砂锅盖，焖2-5分钟，即可端出食用。
南瓜玉米粥的做法二
食材准备
南瓜、玉米、大米。
方法步骤
1、南瓜去皮，洗净后切片，放入蒸锅里面蒸熟，端出放凉。
2、将整根玉米剥粒，用清水淘洗洗净，沥干水分。
3、大米淘洗干净，放入煮锅内，加入清水，大火烧沸转小火，直到熬成浓稠的粥。
4、晾凉的蒸熟的南瓜和玉米取3分之二加少量水，打成南瓜玉米汁。
5、南瓜玉米汁倒入粥锅里面，用筷子搅拌均匀;加入剩下的玉米粒煮熟。
6、加入剩下的南瓜块拌匀，熬制1分钟左右，即可出锅食用。
南瓜玉米粥的做法三
食材准备
南瓜、干玉米粒、小米、清水。
食材准备
1、将小米淘洗干净，放入清水中浸泡约半小时。
2、南瓜洗净后去皮去瓤，切成块;干的玉米碎粒洗净，在清水里面浸泡30-60分钟。
3、将泡好的小米、南瓜、玉米粒一起放入锅中，加入清水，合上盖子调大火。
4、锅里烧沸后，转小火，煲60分钟即可出锅食用。
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