四季养生粥的做法

四季养生粥的做法

　　养生就要从生活的方方面面走起，早餐就是简单却又重要的一部，早餐来一碗好粥是一天营养摄入的开始，掌握四季养生粥的做法，简单又有效，一年四季都适合。下面学习啦小编给大家分享四季养生粥的做法，希望你喜欢。

　　四季养生粥的做法一：春季养生粥

　　食材准备

　　百合20克，粳米100克，清水适量，冰糖少许。

　　方法步骤

　　1、先将百合入锅煮好，去渣取汁，放入粳米继续煮;

　　2、待粳米煮熟以后加入冰糖搅匀，融化;

　　3、关火，待其稍凉即可食用。

　　四季养生粥的做法二：夏季养生粥

　　食材准备

　　大米，荷叶，莲藕，白糖。

　　方法步骤

　　1、将荷叶洗净切碎，放入锅中，加水烧开;

　　2、然后将荷叶捞出，放入大米和藕丁;

　　3、煮熟成粥后，加入适量白糖调味即可。

　　四季养生粥的做法三：秋季养生粥

　　食材准备

　　猪肝适量，大米适量，盐，葱姜少许。

　　方法步骤

　　1、将猪肝洗净，切成小块然后放入锅中;

　　2、加入足量的清水，放入洗好的大米，放葱姜盐;

　　3、开火，熬至大米开花，软烂成粥即可。

　　四季养生粥的做法四：冬季养生粥

　　食材准备

　　核桃仁少许，羊肉100克，羊肾适量，大米适量，葱姜少许，盐适量。

　　方法步骤

　　1、将羊肉和羊肾洗净切好待用;

　　2、大米淘洗后放入锅中，加热水煮沸，然后放入羊肉，羊肾;

　　3、煮至粥熟后放入葱姜，盐调味，出锅即可。

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