新奥尔良烤鸡翅怎么做

新奥尔良烤鸡翅怎么做

　　鸡肉很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。大家知道新奥尔良烤鸡翅怎么做吗?下面是学习啦小编为大家整编的新奥尔良烤鸡翅的做法，大家快来看看吧。

　　新奥尔良烤鸡翅的材料

　　鸡全翅1000g(或者单烤翅中，翅根都可以)，新奥尔良烤肉料70g，清水70g，橄榄油少许。

　　新奥尔良烤鸡翅的做法

　　1。鸡翅彻底洗净，控干水份。(可以在鸡翅上划几刀，或者用牙签扎洞帮助入味。)

　　2。加入烤肉料，加清水，少许橄榄油，彻底拌匀，让每根鸡翅都沾上料。

　　3。分袋装。每袋装一次吃的分量。比如2个一袋，或者3个，4个一袋。入冰箱冷藏至少过夜，或者24小时。冷藏过程中平放，隔几小时可以拿出来晃动一次，这样入味更均匀。

　　4。烤箱预热200度。烤盘上放锡纸，鸡全翅把翅尖部分用锡纸包住。放在烤盘上，中层，上下火，30分钟左右。中途可以刷几次腌制剩余的料。

　　5。腌好的鸡翅除去要烤的部分，其余放冷冻室。下次吃时提前拿出来解冻再烤即可。

　　鸡肉禁忌人群

　　1.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

　　2.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

　　3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;

　　4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。

　　5.服用铁制剂时不宜食用。

　　6.鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

　　适宜人群：一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。

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