吃葡萄有什么好处和效作用有哪些
吃葡萄有什么好处和效作用有哪些
葡萄汁、子、皮内均富含强力抗氧化物质——白藜芦醇及类黄酮等成分，它们在皮及子中的含有量上更胜一筹。下面是由学习啦小编收集整理的葡萄的功效作用，希望对你有所帮助。
吃葡萄的好处
1. 帮助治疗痘痘
葡萄中的抗氧化剂能够预防痘痘细菌的孳生，依据专家所说，葡萄结合治痘的处方可以提供有效的治疗来对抗痘痘。
2. 促进健康的消化系统
葡萄裡丰富的纤维质和营养可以促进消化，帮助预防便秘跟消化不良，健康纤维的摄取也能促进肠胃运作。对于每日纤维摄取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纤维补给。
3. 葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物的治疗性能很丰富，例如对高胆固醇和预防癌症的治疗都有很大的帮助，且葡萄籽萃取物和钙一样能够改善骨骼密度，以及帮助低钙造成的骨骼疾病的治疗。
4. 控制哮喘
研究显示，常吃水果的小孩子(例如葡萄)比较不会得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物还具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。
葡萄干的食疗作用
1、葡萄干性平，味甘、微酸;
2、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效;
3、主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。
葡萄干的营养价值和作用
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;
2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
宜忌：
一般人群均可食用
1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用;
2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
食物相克：
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
常见问题：
吃葡萄干会胖或上火吗?
葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火。
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