糖不甩怎么做最有营养
糖不甩怎么做最有营养
糖不甩又名如意果，是广东省的地方传统名点之一，属于粤菜甜点。下面是小编精心为你准备的糖不甩有营养的做法，希望对你有帮助!
糖不甩有营养的做法
糖不甩的做法一
材料：糯米粉200克、片糖2块、黄糖或砂糖60克、碾碎的花生2汤匙、粘米粉、椰丝、白芝麻等适量。
步骤
1、花生肉碎跟芝麻拌匀，用白镬中火炒香，待凉加入椰丝和砂糖拌匀。
2、用筛滤过糯米粉，倾入两汤匙至三汤匙冻开水搓成粉团，搓成小丸后放入滚水里煮熟，沥干水分。
3、锅中加水煮融片糖使成糖浆，当片糖完全溶化后，慢慢加入糯米汤丸，要不时用调羹搅拌，以免粘锅底。
4、待汤丸熟时取出，撒上炒好的花生芝麻等配料便成。
糖不甩的做法二
食材：糯米粉100克、面粉20克、熟花生米20克、红糖80克、姜片10克
1、准备好所有的食材。
2、260克红糖加入20克面粉。
3、加入少许的清水。
4、把红糖和面粉和成团放入冰箱冷藏备用。
5、汤锅中加入姜片和红糖小火煮开。
6、熟花生米放入保鲜袋用擀面杖压碎。
7、压成花生碎备用。
8、糯米粉加入温水搅拌成面絮。
9、在揉成面团。
10、把糯米面团分成小面团，红糖馅也分成同样的小分。
11、取一份糯米面团包入红糖馅。
12、包起搓成小圆球，依次全部做好。
13、把糖不甩放入煮开的姜糖水中煮至。
14、煮至糖不甩浮起就熟了。
15、把糖不甩盛入碗中浇入汤汁，再撒上熟花生碎即可食用。
糖不甩防止营养流失的方法
糖汁熬制的时候火要小，注意将锅子摇摇，使糖汁均匀裹满整个糯米圆子，同时还可以避免糊底。煸炒花生时注意凉油下锅，并且使用小火，注意盯着，煸炒不要过久，否则会煸糊了。煮糯米圆子的水一定要足，这样才不容易粘连。
糖不甩各食材的处理方法
1、糯米团
将糯米粉和粘米粉混合后，加水混合成光滑的糯米面团，搓成15克左右的小圆子备用。和糯米面团时不要一次性把水全部倒进去，慢慢添加，根据面团的状态决定添水多少。糯米圆子的大小可以根据自己的喜好来决定，注意个头儿大小匀称就好。糯米粉团搓好后要滋润发光，有韧性、无粉粒、不粘手的才算标准。
2、糖
正宗广东地方的糖不甩是用黄糖片来做，买不到也可以用红糖来代替。糖中加入面粉，比例为3:1，水不要加多，能成团就好，这样只是为了包制的时候更便利一些，而且口感也会更香醇。
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