1岁半宝宝营养健康食谱

　　当宝宝到1岁半时，“吃”的技能已经得到提升了，能接触的美食也越来越多。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁半宝宝营养健康食谱，希望对你有帮助!

　　1岁半宝宝营养健康食谱：胡萝卜牛肉小米粥

　　营养提示：牛肉有补脾胃强筋骨的作用，胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。

　　原料：小米，牛肉，胡萝卜

　　做法：

　　1. 牛肉洗凈，切成碎末，胡萝卜洗凈去皮切成丁;

　　2. 先将水烧开后加入牛肉，小火熬熟;

　　3. 加入胡萝卜和小米继续熬煮10-15分钟，至材料熟烂，最后滴几滴熟的植物油即成。

　　1岁半宝宝营养健康食谱：马蹄什果米粉糊

　　【材料】

　　马蹄6-7个、清水适量、DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克

　　【制作方法】

　　1、马蹄用清水浸泡洗干净。

　　2、削去外皮。

　　3、取一只锅，放上清水做到火上，开锅后放入已经去皮的马蹄，中火煮10分钟。

　　4、稍晾凉后，将马蹄切成碎末。

　　5.待马蹄水温度降到40-50度左右后，另取一个小碗放入25克米粉，加入150毫升左右的温马蹄水，放置30秒后再搅拌1分钟，调成糊状。将马蹄沫撒在米粉糊上。

　　1岁半宝宝营养健康食谱：芹菜小米粥

　　【材料】

　　小米50克，芹菜40克。

　　【制作方法】

　　小米洗净后加水煮粥，芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入，熬20分钟即可。

　　1岁半宝宝营养健康食谱：白菜骨汤面

　　营养提示：骨汤中含有胶质蛋白，有助于宝宝骨骼发育，白菜中含有较丰富的维生素，有助于铁的吸收。配合谷物可以保证全面营养供给。

　　原料：猪或牛骨，龙须面，白菜或其他青菜，米醋少许

　　做法：

　　1. 骨块砸碎放入冷水中，煮沸后加入米醋，去浮沫后继续煮半小时后，捞出骨块，留下清汤备用。

　　2. 洗凈的白菜加入开水中煮2-3分钟，捞出捣成泥备用。

　　3. 把龙须面下入骨汤中，中火煮烂，加入菜泥稍煮即可。

　　1岁半宝宝营养健康食谱：鲜虾菠菜面

　　营养小提示：

　　面条口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的菠菜，是一道健康又美味的营养餐。

　　原料：虾、菠菜、龙须面

　　做法：

　　1.先将面条、菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。

　　2.面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水，一同以中火煮沸。

　　3.鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮沸5分钟至面条熟烂即可。

　　1岁半宝宝营养健康食谱：栗子蔬菜瘦肉粥

　　营养提示：栗子营养全面，尤其是维生素含量丰富，有养胃健脾补肾强筋骨的作用。

　　原料：栗子，青菜，猪肉，木耳，菜花

　　做法：

　　1. 取栗子去皮，捣碎，将青菜、木耳、菜花洗凈焯烫后剁碎备用;

　　2. 将猪肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小时;

　　3. 将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅，煮至米烂下入蔬菜末，再煮5-10分钟即成。

　　
看过“1岁半宝宝营养健康食谱”的人还看了：

1.1岁半的幼儿营养食谱及做法

2.一岁半宝宝健康食谱大全

3.一岁半婴幼儿健康食谱

4.1岁半营养食谱及做法

5.1岁大的宝宝健康营养食谱大全