十个月宝宝营养食谱
十个月宝宝营养食谱
十个月宝宝可以食用更多营养美味的辅食了，甚至宝宝还能吃一下甜品哦!那么宝宝食谱有哪些呢?下面是小编精心为你准备的十个月宝宝食谱，希望对你有帮助!
十个月宝宝的食谱介绍
一、鸡蓉玉米粥
食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
做法
1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。
2、将鸡肉切剁碎，使其成为茸状的鸡肉。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
二、山药麦糊
食材：山药110克、麦片3匙、水适量。
做法
1、山药去皮，切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。
4、打成半泥糊状。
5、搅拌均匀盛出来即可。
三、水果泥
食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
做法
1、将菠萝切成块。
2、将苹果洗干净，切片、切块。
3、将所有的材料切成小块。
4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
5、搅拌均匀盛出来即可。
四、消食萝卜汤
食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。
做法
1、白萝卜洗净切片。
2、干桔皮切丝。
3、生山楂洗净。
4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。
5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。
6、最后盛上一杯即可。
宝宝爱吃的甜品
鲜榨玉米汁的做法
材料：甜玉米2根 清水适量
工具：搅拌机或榨汁机
作法：
1、把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净，再一列列地掰下玉米粒
2、往装有玉米粒的锅中按2：3(玉米2清水3)的比例加入清水后开火煮沸再转小火煮10分钟
3、煮好的玉米汤水稍稍放凉，然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟即可
贴心建议：
1、掰玉米的时候先用指甲抠2列下来，再一列列用拇指掰就很容易掰下完整的玉米粒了
2、掰下的玉米粒可直接用锅作容器，省去多洗一个碗的麻烦
3、如果觉得煮好的玉米不够甜，可以在煮的时候稍微加一点白糖一起煮溶
4、搅打的时间直接决定玉米汁的口感，所以，如果可以的话多搅打一下子口感就会更细腻
牛奶鸡蛋布丁
材料：牛奶400ML、鸡蛋3个、淡奶油90ML、糖40克
做法：
1、糖加入到牛奶中，小火煮至糖完全融化就可以了，放凉备用
2、鸡蛋打散，淡奶油加入到蛋液中，轻轻搅拌均匀
3、将放凉的牛奶加入到淡奶油鸡蛋液中，轻轻拌匀
4、将搅拌好的液体过滤三遍，直至没有泡沫为止
5、烤盘内放置三分之一的热水，再加模具放入烤盘内，将做好的牛奶液倒入模具中
6、烤箱预热150克，中层烤25分钟至布丁凝固即可
葡萄果酱的做法
材料：紫葡萄600克、麦芽糖150克、细砂糖60克、柠檬半个、清水200毫升
做法：
1、将洗干净的葡萄剥皮去籽，葡萄皮和果肉分别放置碗中备用，同时将柠檬榨出果汁备用。
2、将葡萄皮放进耐酸的锅子(搪瓷的就很好)，加入水中火煮开，再改小火煮至汁液呈紫红色。
3、捞出葡萄皮，把葡萄果肉及柠檬汁一起倒入锅中用中火煮开;
4、转成小火加入麦芽糖继续煮，煮的时候不停地用木杓搅拌，待麦芽糖完全融化后加入细砂糖，继续搅煮至酱汁呈浓稠状即可。
奶香南瓜羹的做法
材料：大米一碗南瓜 牛奶一盒
做法
1、大米洗净，提前一晚用清水浸泡;南瓜洗净切块备用。
2、将南瓜块和浸泡好的大米倒入豆浆机，加水到刻度线，选择“米糊”功能，等待完成。
3、完成之后，根据个人口味，趁热加入少许牛奶即可。
小贴士：
1、这个南瓜羹同样适合6个月以上的宝宝，甜甜味道宝宝都很喜欢的。
2、如果给宝宝吃，就不要加牛奶了，加些母乳不错的。
3、大米也可以换成黑米、糙米之类的杂粮，对身体有益。
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