一岁宝宝营养食谱做法
一岁宝宝营养食谱做法
一岁宝宝能吃的食谱有很多，而且妈妈们也要为宝宝准备营养又美味的食物哦!那么，一岁宝宝食谱大全有哪些呢，宝宝吃什么食谱更能提高抵抗力呢?下面是小编为你精心整理的一岁宝宝营养食谱做法，希望对你有帮助!
三鲜萝卜卷的做法
白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等营养成分，宝宝可以适当食用，能有效治疗止咳润肺。
准备食材：白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。
步骤1：香菇提前泡发。
步骤2：香菇、香葱和红椒洗净，切成末，放入肉馅中，加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，和成馅备用。
步骤3：白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，捞出，过凉水，沥干水分。
步骤4：把调好的三鲜馅卷在萝卜片里，放入盘中。
步骤5：将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出。
步骤6：在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末，然后浇上热油炝出香味即可。
杂蔬丸子的做法
土豆含有丰富的蛋白质和维生素，宝宝吃土豆可以提高自身免疫力。
准备材料：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
步骤1：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。
步骤2：土豆去皮洗净切成簿片。
步骤3：土豆放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。
步骤4：土豆泥中加入1/2小匙盐和1/2小匙糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。
步骤5：外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。
步骤6：蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。
香菇蒸虾盏的做法
香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高孩子的免疫力。
用料：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许
步骤1：香菇洗净去掉香菇蒂。
步骤2：虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀。
步骤3：将处理好的虾泥填入香菇中。
步骤4：蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。
看过“一岁宝宝营养食谱做法”的人还看了：