两周岁宝宝的家常健康食谱有哪些
两周岁宝宝的家常健康食谱有哪些
两周岁宝宝的身体已经发育到一定程度，牙齿已经萌出十几颗，消化系统逐渐完善，饮食也逐渐向成人靠拢。下面是小编为你精心整理的两周岁宝宝的家常健康食谱，希望对你有帮助!
两周岁宝宝的家常健康食谱：肉丝豆腐干蒜苗
材料：猪肉50克、蒜苗200克、香干豆腐50克;生抽、盐、姜各少许
做法：
1、猪肉洗净切丝，蒜苗择洗好，切成3厘米长的段，豆腐干切成丝。
2、锅置火上，放油烧热，下蒜苗翻炒，再放入姜丝、肉丝、生抽同炒，炒熟盛出。
3、油锅烧热，放入豆腐丝炒几下，再将已炒好的肉丝、蒜苗放入，放盐炒熟盛出。
两周岁宝宝的家常健康食谱：韭菜肉丝
材料：瘦肉50克、韭菜50克、植物油适量、黄酒1小匙、盐、香油各少许
做法：
1、瘦肉切成细丝，韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后，捞出冲洗干净，切成段。
2、起油锅烧热后，加入瘦肉丝煸炒至变色，加盐、黄酒后炒匀，再下入韭菜段，翻炒两下，加入一点盐，滴入香油，即可。
两周岁宝宝的家常健康食谱：土豆烧排骨
材料：猪排500克、土豆2个、植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖各适量。
做法：
1、土豆去皮切成块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。
2、油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。盖上盖子，大火烧开后转小关慢炖，至排骨熟加入土豆，大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后便收汁起锅。
两周岁宝宝的家常健康食谱：鸡丝拌苦瓜
材料：鸡胸肉150克、苦瓜100克、鸡蛋1个、花生油适量、生抽1小匙、盐、醋、香油各少许
做法：
1、将鸡胸肉切成细丝，放入碗内，打入鸡蛋搅拌均匀，加盐和生抽腌一下。
2、苦瓜洗净，切丝后，用热水烫熟，沥干、晾凉。
3、起油锅烧热后，放入鸡丝炒熟，捞出，沥净油。
4、鸡丝放入盘中，上面加上苦瓜丝，然后浇上醋、香油和少许盐调成的汁，即可。
两周岁宝宝的家常健康食谱：软炸蔬菜
材料：白菜1片、芹菜1段、胡萝卜1段，柿子椒1个，鸡蛋1个，淀粉1勺，调料少许
做法：
1、将蔬菜洗净，分别切成小片。
2、油倒入锅内加热，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油锅内，小火炸黄;逐一放入盘中，用一小碟放盐作为调味即可。
看过“两周岁宝宝的家常健康食谱”的人还看了：
5.2岁宝宝一周食谱