一周岁宝宝健康辅食食谱
一周岁宝宝健康辅食食谱
一周岁宝宝大多数已结束了以喝牛奶、奶粉为主的饮食生活，完成了断奶期的任务。下面是小编为你精心整理的一周岁宝宝健康辅食食谱，希望对你有帮助!
一周岁宝宝健康辅食食谱：马蹄什果米粉糊
【材料】
马蹄6-7个、清水适量、DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克
【制作方法】
1、马蹄用清水浸泡洗干净。
2、削去外皮。
3、取一只锅，放上清水做到火上，开锅后放入已经去皮的马蹄，中火煮10分钟。
4、稍晾凉后，将马蹄切成碎末。
5.待马蹄水温度降到40-50度左右后，另取一个小碗放入25克米粉，加入150毫升左右的温马蹄水，放置30秒后再搅拌1分钟，调成糊状。将马蹄沫撒在米粉糊上。
一周岁宝宝健康辅食食谱：芹菜小米粥
【材料】
小米50克，芹菜40克。
【制作方法】
小米洗净后加水煮粥，芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入，熬20分钟即可。
一周岁宝宝健康辅食食谱：婴儿版番茄炒蛋
【材料】
番茄1个，鸡蛋1只，糖1茶匙，生抽酱油1/2茶匙
【制作方法】
1、番茄去皮后切块。
2、鸡蛋磕入碗中，加少许水搅拌成蛋液，这样做出的蛋会比较嫩。
3、不沾锅中倒入1茶匙油，并再用纸抹一下锅底，让锅底略微油润即可。
4、点小火，锅温后，将蛋液倒入，并迅速用铲子搅拌，将蛋液炒成桂花状的碎蛋花。
5、将番茄块倒入锅中，慢慢翻炒至番茄软烂成酱状。
6、倒入一点点糖和一点点生抽调味。
一周岁宝宝健康辅食食谱：香糯小窝头
【材料】
玉米面(最好选用带棒渣的粗粒玉米面)、糯米粉、牛奶
【制作方法】
1、玉米面和糯米粉以1：1的比例混合，这个比例完全可以根据个人喜好更改，比如喜欢吃软糯些的就多放糯米粉，喜欢吃粗颗粒口感的就多放玉米面;
2、用牛奶代替清水加入混合粉中，不要一次倒太多，一点点加;
3、和成面团，手能轻易攥成形不散即可;
4、捏成窝头形状;
5、捏好的窝头放入铺好防粘纸的小蒸笼内，或者在底部抹些油也可以起到防止粘连的作用;
6、上锅旺火蒸10至15分钟就熟啦。
7、黄澄澄的小窝头，最好不要添加任何糖，吃的就是玉米面本身的清香味道，营养又健康。
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