1岁宝宝最佳食谱有哪些

1岁宝宝最佳食谱有哪些

　　1岁宝宝最佳食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下1岁宝宝最佳食谱都有哪些吧!

　　1岁宝宝最佳食谱：南瓜羹

　　原料：甜南瓜——10克，肉汤——3大匙

　　制法

　　(1) 将南瓜去皮去瓤，切成小块。

　　(2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。

　　(3) 边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软。易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

　　1岁宝宝最佳食谱：鸡肉羹

　　原料：鸡胸脯肉--20克，海带清汤--3大匙，盐--若干

　　制法

　　(1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝，然后捣成肉末。

　　(2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸，加盐调味。

　　1岁宝宝最佳食谱：蔬菜鸡蛋羹

　　原料：蛋黄--1/2个，胡萝卜--1/8个，菠菜--1棵，洋葱--1/8个，盐--若干

　　制法

　　(1) 将蛋黄用筷子搅匀。

　　(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好，放在开水里煮烂，过滤后再煮。

　　(3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里，用盐调味。

　　1岁宝宝最佳食谱：胡萝卜羹

　　原料：胡萝卜--1/8个，水--1大匙，肉汤--2大匙

　　制法

　　(1) 将胡萝卜去皮并用擦菜板擦成细丝。

　　(2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮，并不时地搅拌一下。

　　1岁宝宝最佳食谱：牛肉羹

　　原料：牛肉--15克，酱油、淀粉--若干

　　制法

　　(1) 将牛肉精肉切碎，加适量的水煮，用酱油调味。

　　(2) 淀粉用水调匀，倒入煮沸的牛肉中。

　　1岁宝宝最佳食谱：米团汤

　　原料：面粉--2大匙，米饭--1/4碗，胡萝卜--1/10个，柿子椒--1/5个，盐--若干

　　制法

　　(1) 将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿。

　　(2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。

　　(3) 清汤放入蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿煮沸。

　　1岁宝宝最佳食谱：肉汤蛋糊

　　原料：蛋黄——1/3个，肉汤——1大匙制法(1) 将鸡蛋煮熟。

　　(2) 将蛋黄取出并捣碎。

　　(3) 将(2)与肉汤和在一起搅匀。

　　1岁宝宝最佳食谱：豌豆糊

　　原料：豌豆——8个，肉汤——2大匙

　　制法

　　(1) 将豌豆炖烂，并捣碎。

　　(2) 将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。对腹泻有显著疗效的豌豆

　　豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效。

　　1岁宝宝最佳食谱：菠菜酸奶糊

　　原料：菠菜叶——8片，牛奶——1/2小匙，酸奶——1小匙

　　制法

　　(1) 将菠菜叶煮烂并磨碎。

　　(2) 将熟牛奶与酸奶混合并搅匀。

　　(3) 将(1)同(2)搅拌在一起。

　　1岁宝宝最佳食谱：水果酸奶糊

　　原料：番茄——1/8个，香蕉——1/6个，酸奶——1大匙

　　制法

　　(1) 将番茄用水焯一下，然后去皮去瓤，捣碎并过滤。

　　(2) 将香蕉去皮后捣碎并过滤。

　　(3) 将捣碎的番茄与香蕉和在一起。

　　(4) 将酸奶倒在捣碎的番茄和香蕉上。