十四个月宝宝的食谱

十四个月宝宝的食谱

　　不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。今天我们就来为大家介绍十四个月宝宝的食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看十四个月宝宝的食谱都有哪些吧!

　　十四个月宝宝的食谱：豆腐蛋黄泥

　　"原料：蛋黄一个、豆腐50g、鸡汤适量

　　制作方法：

　　1、熟鸡蛋剥离蛋清，将蛋黄压碎;

　　2、过筛压碎的蛋黄碎;

　　3、将豆腐煮五分钟，也过筛压成泥状;

　　4、将鸡汤调入蛋黄、豆腐中拌匀即可。 "

　　十四个月宝宝的食谱：香菇冬瓜汤

　　"主料： 冬瓜400克 香菇(鲜)100克

　　调料： 盐4克 味精2克 鸡油2克

　　制作方法：

　　1. 冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。

　　2. 汤锅置火上，放油烧热，下葱末炝锅炒出香味，放入高汤750克，香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐，味精，淋上麻油，起锅盛入汤碗中即成。 "

　　十四个月宝宝的食谱：葱花肉碎蒸水蛋

　　" 材料准备：鸡蛋1～2个，瘦猪肉碎(或火腿粒)70g，清水适量，青葱粒少许。

　　烹调步骤：

　　1.肉碎用少量食盐、鸡晶粉、生粉、少许酱油腌制15分钟(若用火腿肠，则切粒即可)。将鸡蛋打入碗中，加水和少许盐轻轻朝同一方向搅拌，尽量不要起泡，否则蒸出的水蛋表面不光滑;

　　2.取大碗或碟，先放腌好肉碎，再把鸡蛋倒入，同时将青葱粒洒于表面;

　　3.烧滚蒸笼的水，将碗碟放入蒸笼，小火蒸8分钟，关炉取出后滴两滴麻油或葱油即可。 "

　　十四个月宝宝的食谱：芋头咸粥

　　"芋头咸粥的制作材料：(芋头1个，西洋芹1根，切最中间部分)

　　主料：芋头50克,稻米150克/ 辅料：芹菜20克,虾米20克/ 调料：盐5克,植物油30克

　　教您芋头咸粥怎么做，如何做芋头咸粥才好吃

　　1. 芋头去皮洗净后切丁;2. 芹菜洗净，切丁，备用;

　　3. 米淘净后用十杯水先浸泡20分钟; 4. 将米煮开，再改用小火熬成粥;

　　5. 虾米泡水至软;6. 锅中入油30克，将虾米爆香，再放入芋头同炒;

　　7. 最后倒入粥内同煮;

　　8. 待芋头和各料都熟软时，加入盐调味，放入芹菜末拌匀即可。

　　小帖士-食物相克：

　　芋头：芋头忌于香蕉同食。 "

　　十四个月宝宝的食谱：西瓜冰淇淋

　　"材料：西瓜一小块、香蕉一根、酸奶一杯

　　制作方法：

　　1、 西瓜用勺子挖成球形，放在盘子里;香蕉去皮切片。

　　2、 2、在西瓜球的周围摆上香蕉片，再在西瓜球上浇上酸奶即可。

　　适合人群：1岁以上的宝宝

　　营养成分：西瓜富含维生素B6，香蕉中钾元素含量丰富。这个以假乱真的冰淇淋在满足宝宝好奇心的同时，还可以提供他每天所需要的营养物质，一举两得。

　　十四个月宝宝的食谱：南瓜拌饭

　　"原料：(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

　　制作：

　　1南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

　　特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃

　　南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。