一岁的宝宝营养食谱大全

一岁的宝宝营养食谱大全

　　不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养一岁的宝宝营养食谱大全的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下一岁的宝宝营养食谱大全都有哪些吧!

　　一岁的宝宝营养食谱： 土豆鸡蛋卷

　　原料：鸡蛋1/2个，土豆1/2个，牛奶1小匙，食油适量，黄油、盐、香菜末若干

　　制法(1) 将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。

　　(2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面。

　　(3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。

　　(4) 在上面放少量的香菜末作装饰。

　　一岁的宝宝营养食谱：虾皮紫菜蛋汤：

　　虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用

　　用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

　　此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

　　一岁的宝宝营养食谱：奶油肉丸

　　原料：牛肉15克，面粉若干，胡萝卜、洋葱若干，盐若干奶油调味汁1/2杯

　　制法(1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。

　　(2) 加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。

　　(3) 煮熟后加适量的盐调味。

　　一岁的宝宝营养食谱：奶味蔬菜火腿

　　原料：火腿肠20克，肉汤1/2杯，卷心菜叶1/2片，牛奶3大匙，洋葱、盐若干

　　制法(1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好，加入肉汤煮制。

　　(2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。

　　(3) 煮至粘稠之后用盐调味。

　　一岁的宝宝营养食谱：奶油鱼肉

　　原料：鱼肉1/3块，胡萝卜、洋葱1/5个，奶油调味汁1/2杯，盐若干

　　制法(1) 将鱼肉剔出，洋葱、胡萝卜磨碎。

　　(2) 将奶油调味汁、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中同煮。

　　(3) 用文火一直煮至蔬菜熟透，之后 加适量盐调味。

　　一岁的宝宝营养食谱：炖花生米

　　原料：花生米10个，白糖1小匙，盐若干

　　制法(1) 将花生米在水里泡开，用文火煮熟。

　　(2) 煮烂后分两次加入白糖。

　　(3) 放适量的盐煮至汤干。

　　一岁的宝宝营养食谱：猕猴桃饮料

　　原料：猕猴桃1/2个，鲜奶油1/2杯，牛奶1/2杯，白糖1大匙

　　制法(1) 将猕猴桃去皮，切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。

　　(2) 不停地朝一个方向搅动鲜奶油。

　　(3) 将(1)放入(2)里调匀。

　　一岁的宝宝营养食谱：菜花炒鸡蛋

　　原料：菜花2朵，面包粉1大匙，蛋黄1/2个，干酪粉若干

　　制法(1) 将拾掇干净的菜花用开水焯一下切成小块。

　　(2) 将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起，搅匀。

　　(3) 先用煎锅炒制菜花，之后加入(2)炒。

　　一岁的宝宝营养食谱：奶油鸡肉片

　　原料：鸡肉30克，锡兰花1小朵，肉汤1/2杯，奶油调味汁1/2杯，盐若干 制法(1) 将锡兰花用开水焯一下切碎。

　　(2) 将鸡肉切成片状加肉汤煮，加入奶油调味汁

　　(3) 煮至粘稠时加盐调味，再放入锡兰花煮一会。

　　一岁的宝宝营养食谱： 炒萝卜鸡蛋

　　原料：鸡蛋1/2个，萝卜若干，黄油若干

　　制法(1) 将萝卜切成细丝，打好的鸡蛋里加入1汤匙水。

　　(2) 用黄油把萝卜炒熟后，倒入鸡蛋糊接着炒。

　　(3) 鸡蛋完全炒熟后关火。

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