2岁宝宝清淡食谱怎么做

2岁宝宝清淡食谱怎么做

　　2岁的宝宝由于身体器官发育尚不成熟，还不能吃大人的食物。因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证宝宝能获得均衡营养。2岁宝宝清淡食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些2岁宝宝清淡食谱的资料，希望对你有帮助!

　　2岁宝宝清淡食谱： 土豆稀饭

　　材料：土豆、粳米

　　做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

　　2岁宝宝清淡食谱：肉末豆花稀饭

　　材料：肉末、豆花(豆腐脑)、白菜

　　做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花，成菜拌稀饭。

　　2岁宝宝清淡食谱：三色软饭

　　材料：豌豆、玉米肉丁、糯米

　　做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。

　　2岁宝宝清淡食谱：牛肉软饭

　　材料：白萝卜、牛肉、粳米

　　做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。

　　2岁宝宝清淡食谱：木耳虾仁稀饭

　　材料：木耳、鲜虾、粳米

　　做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。

　　2岁宝宝清淡食谱：蘑菇鸡肉软饭

　　材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米

　　做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。

　　2岁宝宝清淡食谱：土豆苹果软饭

　　材料：土豆、苹果、咖喱粉(类似十三香)少许

　　做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。

　　2岁宝宝清淡食谱：葡萄干软饭

　　材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米

　　做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。

　　2岁宝宝清淡食谱：芝麻牛肉软饭

　　材料：黑芝麻、牛肉、粳米

　　做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。

　　2岁宝宝清淡食谱：豌豆肉丁软饭

　　材料：豌豆、猪五花肉、糯米

　　做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。